《开始》焦点中原团队杨静分享第469天。（179+290）约练挑战第4周第1、2、3次总197次（2021.01.27）

一、案例督导

取快递这个不舒服是什么呀？（而不是怎么会有这个不舒服）这个不舒服在身体的那个部分？具体的去描述身体的不舒服具体化。最近发生的什么事儿让你有不舒服？这个事儿的时间，地点，过程？（让不舒服和生活中的事件链接）（咨询中这个不舒服可以多说一点儿吗？做个替代你的这个不舒服是什么来？是个啥样的来？是什么来？让你看到我的套路了，那怎么办呢安套路来）最近发生了什么事呢？不是之前是什么时候？一年前的事情现在怎么又想起来去聊的？（把现实世界联系在一起去增强她的感受）跟女儿聊做蛋糕的细节聊的够细，所以看到了生活中还是有人在心疼她关注她。感受不会无缘无故的来，多去描述引发的她的事件，当无法描述不舒服时我们可以加入一些自己的描述去引导。情景化。

二、读书《尊重与希望》

监测微小变化并促进转移，概括成几个词:觉察、确认、维持、扩大、转移。咨询师与来访者均需维持一种“进行实验”的态度降低对结果的高期待。咨询师需检视:晤谈的方向是否在朝向达成当事人在乎的目标的轨道上？是否采取当事人目前能力与意愿所及的小行动？咨询师是否越俎代庖地替其选择了应该着力之处？

三、咨询目标《如何提高做咨询师的信心》来访反馈这是咨询多次唯一一次没有去专注曾经经验的一次。而是把怎么提高信心作为了未来的着力点儿，看到做到的部分，这些做到给了自己什么，让来访者看到自己一直以来的行动。读书带给自己的、BOX约练带给自己的，尤其是还有游泳的真实感受。游泳学习的过程是个什么样的！这些细节的探讨深入而具有意义。还有咨询师老师风趣幽默的语言，后宫佳丽三千，雨露均沾！我这个小水坑干的也很快啊！捡软柿子捏。

四、一通电话让我想到孩子周围和谐的关系对于孩子成长的重要性。最近看案例，出问题的孩子没有一个是家庭关系和谐的包括夫妻关系和婆媳关系。家庭的沟通能力也是限制孩子感受的。无爱和有爱不会表达对于孩子来说都是灾难。想起一句话“爱不增加改变不会来。”