马不停蹄的你慢下来，好好整理一下自己再出发

又是忙碌的一天，晚上来临回到家，人是停下来了，是不是还有好多事萦绕心间，让人无法安静，躺在床上大脑的发条还是紧绷，好累！

停下来！不行啊，房贷、车贷、孩子奶粉、媳妇化妆品、各种费用都是钱啊，停下来钱谁给啊。一个有担当的男人就得各种供养，没办法。

那我们应该怎样去应对生活中的各种压力呢？佛教创始人释迦牟尼是世界上第一个研究这个问题的人。他以生为“苦”，大彻大悟。如果按照字面上的意思来理解，“苦”解释为“痛苦”，会让人感觉人生只有痛苦，而容易产生厌世的负面情绪。如果把“苦”解释为“压力”，那就能更好地理解了。

既然以生为“苦”，也就是说压力会伴随终生；既然无法摆脱，就要好好应对。人其实都是跟自己过不去的物种，发达的大脑或许是罪魁祸首，各种信息输入大脑，就像电脑同时运行很多程序，再强的计算能力也会变慢，甚至会死机。那怎么办呢？单程序运行，或者关机、或者重启。

停下来整理一下。“休养生息”，没有“休养”哪来的“生息”，找到生活压力源，必不可少地写下来，列入第一梯队；可有可无的，分出轻重缓急，逐一做减法。至于工作压力源一样，不强求，集中精力找到最强收入业务，做大做强。

学会冥想，增强潜意识力量。每周运动3到4次，运动是最好的减压工具。不求立竿见影，建立长期主义的工作方法，会让工作步入正轨，减少失误，也会让人变得轻松，才可以应对一生都摆脱不了的压力。

好好享受生活，一切的努力都是为了更好地享受生活。