听案例后悲伤袭来-2022-11-14

今天听第二十周的案例，是关于情感创伤的来电。

当我听到案例中来电提到儿子诊断脑瘤活不了多久时，我内心崩塌了，死亡这个话题我真的还没有好好去面对，面对这种亲人的生老病死的分离，我想我还知道该怎么面对。

当再听到来电丈夫也离世了，如果孩子再离世，将只剩自己一人的时候，我太无力了，除了忍不住的哭泣，我什么也做不了。

我想要是我接到这样的来电，我这样哭泣，那对来电意味着什么呢？

所以，这是我未尽的议题，我想我需要去认真思考，我悲伤袭来的原因是什么，我无力的原因是什么？

答案是：我不能接受自己爱的人离开自己，我不能接受自己一个人活着，这样说来，还是自己的内心力量太弱，用心理学专业的词语来形容应该是我有分离障碍。

当内心力量强大，能走出分离障碍，我想我的这个议题才会得到解决。

当然，内心力量强大起来，不代表就要冷血无情，而是知道，即使只有自己一个人，自己也依然可以很好的活着。我能想到的改变自己这种认知的办法就是，爱自己的人其实希望自己能好好的活着，并不希望看到自己一蹶不振。所以能走出分离障碍，即使是分离了，也能感受到精神同在。

怎样走出分离障碍，还是得让自己的内心小孩长大，知道我是安全的，我是有能力照顾好自己的。

今天听的这个案例让我看到了自己还需要成长的地方，也让我看见，我的情绪可以得到自然的表达了，悲伤了就哭，开心了就笑，而不再是不能表达，这也是一种进步。

慢慢的给自己灌溉心理营养，让我的内在小孩慢慢长大，我会越来越好的。