学习

刘琳焦点讲师班坚持第511天分享(2018/10/23）

        继续整理昨天的学习收获。昨天晚上是刘老师高级督导班的网络督导课程。两个老师的案例呈现，刘老师的督导，收获很多。

        1.咨询目标的确认。“聊什么对她来说可能是最重要的？聊什么可能会对他更有帮助一些？当下希望哪一块有改变？”在咨询过程当中，有时候来访者表达的内容跟本身想要解决的问题不一致时，可以这样问来访者：是什么让您想聊这一块呢？是什么促使您想聊这一块呢？您感觉我们从这里聊，是不是对您相对合适一些呢？有什么意义呢？聊这一块对您有什么帮助呢？希望通过聊有什么变化呢？如果有变化了，又会是什么样子呢？希望谁注意到呢？ 目标的探讨可以让来访者更清晰他想要什么。确定目标的过程，其实也是反思的过程。

        2.咨询师对于咨询时间的把控、咨询前的澄清、咨询师的立场、咨询师的真诚、咨询师的态度。“佛系”

        3.作为咨询师，首先要看到来访者背后的资源，看到来访者的努力，同时也坚信来访者有应对问题的能力。只有看到了，才能够真正稳下来，如果稳不下来，就很有可能只是跳着用技术，这样起不到实际的作用，因为很多东西都是浮于表面的。

        4.当我们足够的接纳，当来访者说的话受到了足够的重视，当来访者感受到了欣赏并接受到了鼓励时，来访者会慢慢放松下来，这时他才会更愿意敞开心扉。咨询师要慢慢的耐心的陪伴着等待着来访者，帮助他找到背后的力量和故事。是什么促使他不断去努力的？这段时间做了哪些尝试？在这么不容易的情况下，是什么让他没有放弃的？当初的梦想是什么？未来的梦想是什么？在他不愿意来的情况下，他是怎样做到能来的？他为此付出了怎样的努力？中间是怎么样处理自己的挣扎的？他是怎样去调整自己的情绪状态？在他来到咨询室时不愿意说话，后来是怎样做到自己能说一些话的？是什么让他愿意说话的？是什么愿意让他一步一步的敞开自己的心扉？虽然在别人看来他很糟糕，但是在我们看来他依然是很了不起的。因为他有很多别人所没有过的那些调整、那些努力，如果把别人放在他的环境下可能没有他做的好。那么这些力量是怎么来的，都是值得我们去欣赏和鼓励的。可以通过评量去看到更多细节的东西。

        3.双重故事。我们一般看到的都是主流论述的故事：这孩子注意力不集中，这孩子就是一个不服从纪律管教的孩子，这孩子是个有问题的孩子……主流文化下的很多人的论述。背后的故事：他是怎样做到还能坚持上学的？怎么样做到与人交流的？怎么样想到了一些办法，没有让自己的状态更糟糕？他为此付出了哪些努力？更多的去找到这些。以及他最初想要上学的梦想？他希望通过自己的努力，让自己有什么样的变化？

        4.U型咨询。从最想要的大目标到一小步在推上去。例如：①希望成绩上得去。成绩上去是什么样子的？发生什么改变你的成绩就能上的去？②集中精力听讲。精力集中，能听讲的时候又是什么样子的呢？那个时候你会怎么听讲呢？当你集中精力的时候，会跟现在有什么不一样？有哪些变化？以前有没有认真听讲的时候呀？怎么做到的呀？那发生什么改变，你的精力就能集中呀？③心情变好。（继续同上详细聊）发生什么改变你的心情就能变好呢？④跟妈妈不吵架的时候。大概什么情况呢？有没有跟妈妈不吵架的时候呢？发生什么改变，你的妈妈或许就不吵架了？⑤如果妈妈不说那两句话，就不吵架了。那如果妈妈不说了，即使说了也会调整，那又会怎么样呢？⑥那基本上就不会吵架了，不吵架心情就好了，心情好了，那注意力就能集中了，就能认真听讲了。

        ① 你希望怎么样呢现在？我希望我能正常上学。那发生什么改变，你就能正常上学？②体重能下来。那怎么样算体重下来了？当体重降到130的时候。要发生什么改变你的体重就能下来呢？大概怎么做？以前有没有做到过？③不吃零食，自己多加锻炼。不吃零食指的是什么？吃一点不吃还是怎么样？发生什么改变就可以不吃零食？妈妈不买零食。④那妈妈不买零食了，自己多加锻炼了又会怎么样呢？就能正常上学了。

        5.此路不通绕路走。跟他聊一些他喜欢聊的话题。我知道你也特别想改变，我知道你也是一个特别努力上进的孩子，那么我不知道在这个过程里你尝试过哪些？哪些尝试是相对有效的？提取有效的部分，慢慢的去帮助来访者继续力量，看到自己的成功经验。相信你也不愿意这样做你也一定有你自己的难处，给来访者给予更多的理解和接纳。也可以和来访者探讨目标实现以后会是什么样的状态？他希望的状态是什么样子？到那个时候会如何？希望谁看到？他又会怎么说？向未来借力。再反复：那我们做一些什么样的调整，会朝着这个方向前进？最后细化到一小步的行动。