时间就像女人的胸,挤挤还是有的! ——91天马甲翘臀养成游戏42-91(4.30-7.30)

因为晚上约了重要的朋友吃饭,所以不能像平时一样晚上下班后去健身,于是决定把健身的任务放在中午。

于是中午一下班就去吃饭,然后在12点半到1点睡了一个半小时的午觉!中国养生讲究人要睡子午觉,其中午觉的时间应该在中午的11点钟到1点钟之间的午时,对人的身体最好!这时候是心经当令,是阴阳交替的关键时间,人在这个时间最好处于休息状态,不去干扰阴阳交替。所以午时睡觉,就是借助天地阴阳转换的时机,去利用天机的运行来获得对身体有益的能量。讲得有点复杂了,哈哈!总之中午睡觉时间应该在11点到1点之间,对身体最好!记住这个重点就可以了!

调好闹钟,1点准时起来,去公司楼下的健身房健身1小时,并在上班时间赶回来。

图片发自App

总觉得这个健身房很有未来的,有点像时空隧道!

这样,睡午觉、健身、上班还有会朋友,一样都没有耽误!我对今天自己的安排非常的满意,哈哈!

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