运动记录09/22/17|今天跑步出现点小状况

月跑量目标:110公里
今日完成: 3.27公里
实际完成:79.60公里                        还      差:30.40公里                          俯 卧 撑:50个/天−17天/850个

今天早上6:30分起床,透过窗外看,今天又是晴朗的一天,此时太阳已经升起。

送完小孩上学回来已经是7:30几分了,此刻的太阳已经完全升上来,发出耀眼的光芒,让人感受到它的热情。

今天原计划是跑8公里的,来到湖边做完拉伸就开始跑步了,第一公里跑起来很顺,到了2.5公里后左脚开始发紧,膝盖隐约有点痛,脚步也开始沉重了,咬牙坚持跑到了3.27公里,真的坚持不下去了,此时的脚已经绷得很紧,再跑下去真的要抽筋,膝盖也会损伤,最终中断了跑步。

今天也是跑步以来跑得最短的一次,而且是被迫中断的,以前没有出现过这种问题,可能是跟这段时间跑量增加有一定的关系,还有就是跑前的热身不够的原因,从明天开始做些调整。

虽然跑步遇到点问题,但是俯卧撑还是没有问题的,今天是第17天,累计完成850个,继续向着目标前进。

做一件事很容易,但是坚持长期做一件事很难,难的是坚持!

你可能感兴趣的:(运动记录09/22/17|今天跑步出现点小状况)