01 给不想被讨厌的你
我曾经很羡慕那些胸襟开阔、天真烂漫的人。他们没有邪念，性情率直真诚。因为表里如一，想必很受到大家的喜爱吧。
他们“不管别人怎么看，我就是我”的态度，想必让自己的人生变得轻松许多吧。
但说到我，就完全相反。
我很在意别人对我的看法，不管对象是朋友，还是工作上往来的人，我总是一不小心就容易想太多。
我心中揣着的秘密化为覆着一层羞耻的不安和寂寞，与日俱增，我的内心时时刻刻都暗藏着“搞不好会被讨厌”的恐惧。
而我减轻负担的方法，就是把自己的秘密告诉别人。
我的朋友一直静静听我说。现在回想起来，就像是基督教的信徒在教堂告解或类似心理咨询的行动。
我因此而得救了。自此我得以敞开自己的心门。
没有必要和你认识的所有人都做这种告白，而是请对那些对你而言真正重要的人----无论那个人是你的家人、挚友，还是伴侣----倾听你羞耻的秘密吧。
做心理咨询或向心理医生寻求协助也不失一种好方法。
如果因为担心“或许会被别人讨厌”而封闭自己的心，对方自然不知道该如何与你来往。
除了告白自己的秘密，还有一个能在日常生活中进行的“敞开心门训练”。方法是：把你此刻身处的地方，想成是陌生的异国他乡。想象你身处不知名的街道，耳边听着无法理解的语言，要在异地和人交朋友。并且，试着以那样的心态与周围的人互动。
平时就试着进行这个训练，偶尔勇敢地和亲密的人倾诉自己的秘密。如此一来，你一定会发现自己变得轻松许多。
—《不能不去爱的两件事》
同作者一样，一直以来都是一个喜欢想的人，又比较内向，导致心里总是沉甸甸的，不过最近越来越勇敢了，开会时，沟通时也能比较坦诚的说出自己内心的感受了，少了那种提出真实的想法就会被讨厌的担心，反而轻松了很多。今天也经历了一回，从事实、到感受的沟通，发现自己看到的事实，对方没有看到，误会因此解开。
02 给想自痛苦中逃离的你
每个人都想避开困难通过眼前的路，但感觉到“痛苦、吃力”，却也是自己正在成长、正在前进的证明。
如果你一点感觉也没有，就代表那条路对你而言已经驾轻就熟，你并没有从中得到成长和学习。
人生在世，总会碰上自己无能为力的事情。像这种时候，我们或许会抱怨“这才不是为了要让我们变强的试炼”，真心感到悲伤、沮丧、烦恼，甚至差点就被绝望击垮。
遇到这种时候，我会念诵一个咒语：
“正因为我有能力跨越，这个考验才会降临。”
这么一想，整个人便会变得非常放松，又有余力能够去思考：“这件事能让我学到什么？”
人生就像一阶一阶地爬楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。
—《不能不去爱的两件事》
好久没有健身了，去年练出来的肌肉已经萎缩了吧。理解事物的能力、感知事物的能力怎样去训练呢？
读书阅读应该是其中一种方式，最近重读以前读过的书，尝试整合输出的过程，虽然有些痛苦，但经过这样的过程，有些新的领域或许也会被打开。如同去年第一次练习背部力量时，几乎感觉不到背部的肌肉，到几个月后能够通过夹紧背肌感觉到自己的肩膀越来越被打开一样，被虐习惯了，不经意间，身体与头脑就会有所不同。
03 给不愿失去的你
人类积储财产或珍贵的东西，多半是出于本能。
有些人原本是为了消除对将来的不安和寂寞而存钱，但最后却落得被失去钱财的不安给困扰。
只要令你有这种感觉的不可或缺之物，全都是你的财产。
只是每个人都误会了一件事：大家以为自己“拥有”那些东西，认为那些是“属于自己的东西”。但那些珍贵之物其实全都不属于你，不过是暂时寄放在你手上的东西或任务。
如果你拥有社会地位，那也只是别人信任你——“如果是那个人，他应该会为这个社会展开行动，也能挑起责任吧“——暂时把权力交到你手上。你绝不能自我陶醉，心想“这是我的努力有了回报、这是我的实力”，因而妄自尊大。
“为了这个社会，我能做什么？”
你得绞尽脑汁想出办法，切实执行。
只要抹消“拥有”这个概念，“担心失去财产与珍贵之物的不安与寂寞”便与你无缘。当你一无所有的时候，将会有一个更宽广的世界在你眼前展开。
—《不能不去爱的两件事》
今天的内容有些令人难以理解，体会也不深。索性放弃牵强附会，慢慢体会吧。
04 给害怕贫穷的你
有些人轻易就会喊穷，老把贫穷挂在嘴上。
可是，究竟怎么样才算贫穷？我们应该着眼在这一点上。
不去谨慎思考，轻易把“我好穷”挂在嘴上，我认为这正是挑起不安、招来寂寞的原因。
贫穷与否，是由自己是否满足来决定的。金钱、房子、生活用品，如果你一味向外寻求物欲的满足，那你到死都会是贫穷的。因为无论你拥有多少钱、处在多么得天独厚的环境之中，你也不会满足。如果你只是想比别人拥有更多东西，欲望只会无穷无尽。
所以，请更专注在自己的内在吧。如果你能在眼睛看不见的东西上找出价值，你便能和贫穷永远说再见。
如果一直想着要“再来一点、再多一点”，渐渐地，你将无法从任何事物上获得满足。
东西也好，金钱也罢，又多又少其实都一样，一个人是否贫穷真正取决于自己是否感到满足。到头来，竟是自己的心制造出“对贫穷的不安和寂寞”。
金钱这种东西，就像是非常难以驾驭的交通工具。要使用巨额的钱款，必须具有相应的能力，承担相应的责任。
再者，金钱的关键在于“如何使用”。
—《不能不去爱的两件事》
想起顾老师分享的那个故事，一个雕塑家因无证驾驶摩托车被抓进看守所里，用一小块肥皂雕刻出一尊佛像，每日打坐静心，并且感化了一名囚犯向他学习打坐，生平第一次感受到了内心的安宁。
论语中也有关于颜回的故事，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐 。贤哉回也!”
这样想着，才感觉到最近旧有习性有所抬头，虽然不是对于财富的再多一点的欲求；想来，不管手中拥有什么，但基于所拥有的尽力而为，对结果保持接纳的功课我依然还没有做到家，自勉之。