Day5:改变一生的高效阅读法

    晨读学习第5天，昨晚因为临时加班，心情不太好，预计快3点才睡着，早上5:30又起床了。回想起在床上辗转反侧，越想睡却越睡不着，真的好难受。我还要继续努力，向校长学习，不被外界不可控是因素影响自己。

      今早学习了对我一生非常重要的一课——高效阅读法。说实话上课时，估计也有晚上睡不好原因，人朦朦的，感觉校长的方法，我很难掌握吧？1小时一本书哟。但既然缴费学习了，也投入了时间，且如校长说的，别人能做到，你为什么不能做到。那就先做再说咯。

      下班回来9点才决心试下校长教的九步法，学习了第一本书《非暴力沟通》，耗时1:20小时。虽然有差距，但我已经很佩服自己啦，哈哈；再就是存在的问题一是，虽然对整本书有了概念；也完成了思维导图，但因为赶时间，思维导图有点乱；有些问题和概念没有说清楚。需要继续努力。

附上：高效阅读思维方案和实践九步法。

高效阅读的方法：

第一点改变思维定式。阅读不是单一的运动，它是综合大脑语音能力、视觉能力、身体感觉、人际沟通、外部环境所掌控的一项综合能力和全脑开发的能力。打破思维定势。建立全新的高效阅读态度。

第二点抛弃旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度。抛弃必须读完每一个字的态度，确定自己全新的阅读心态。一是你要改变对待作家的，当你考虑到作者跟你一样，它也有自己的历史局限性，视角局限性，身份局限性，你就不会轻易的完全接受你所读的书里面所有的内容。所谓尽心书，不如无书。并不需要拿到任何一本书，就是省工一般，Relax放轻松。我邀请你跟我一起用放松的心态来享受阅读，用辩证的心态来阅读；第二点改变对待阅读时间的态度。我们千万不要把时间浪费在不好的书和事情上。养成定时的习惯，定时工作，定时阅读，定时做一个项目，甚至是定时做饭。

第三点改变阅读过程的态度，从被动变为主动。从被动接受知识的状态变成主动和这个作者进行对话，畅谈人生。同时，也请他为我们出谋划策，解决烦恼或者解决你的问题的一个过程，通过读书建立自己的智库，从被动变为主动去阅读。

第四点改变阅读的方法，明确的目标和问题去阅读；

第五点改变对阅读的认知。阅读他是处理信息，不是简单的去吸收信息。阅读是为了输出，不是为了记住。阅读是为了分享，不是为了简单的翻阅。

第六点改变阅读的心理状态。调动潜意识；

第七点改变对待书这个物品的态度

最后学习了高效阅读九步法：

第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟

第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟

第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒

第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒

第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟

第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟

第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟

第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟