你有试过专心做一件事，完全沉浸里面，达到忘我和及其满足的状态吗？
心理学有个词叫「心流」。当一个人把注意力长时间高度集中在眼前正在做的事情上时，察觉不到时间的流逝，达到一种全然沉浸的忘我状态，这就是心理学里所说的「心流」状态。
进入「心流」状态，在情感上是兴奋愉悦，在精神上得到满足感，在输出上会带来高质量和高效率。
你一定要试试这种完全忘记时间，只投入一件事给你带来的喜悦和满足！
01
现实中， 很容易发生一些错误的思维或意识，导致「专注力」很难完全集中、投入。
首先是「相似性」，相似性容易使得我们忽略眼前实际的情况，对事物的认知仅仅停留于我们过去对该事物的认知，而很容易忽略了该事物其他的特质或重要信息。
例如，在公司进行培训时，有时候我们在看到“培训主题”时已经开始对这次培训进行主观判断，“这是我之前学过的内容，看来又是一次无用的培训啊.......”
有时我们会因为两个事物的「相似性」而“先入为主”，这容易产生一种推理漏洞——“比较和类比假设漏洞”，简单地将有相似之处的两个事物等同于一件事物。
我们来看看“相似性”可能存在的情况：
图中，2a是A完全等于B的情况；2b和3a是A从属B和B从属A的关系；3b是A和B之间有交集；3c表示A和B之间 有重合，且大多数B都是A；4a表示A和B有重合，且大部分A属于B，大部分B也属于A；4b表示A和B有重合，且大部分A属于B，但大部分B并不属于A。
这时除了第一种情况（2a）是A和B完全相等，其他情况都是表示A和B是两种不同的物体，都具有程度不同的相似性。
也很明显地看出，除了「相似性」，还存在很多「特殊性」，这些特殊性也有可能就是那些起决定作用的重要特征或本质特征。
因此，如果仅仅因为「相似性」草率作出结论，这样容易忽略重要信息。世界上没有两片绝对相同的叶子，每个情境或每个事物都有它特殊性，我们应该减少因「相似性」而陷入的错误主观判断。
就算是三个都很优秀的人，也是“三人行，必有我师焉”。“优秀”是他们的「相似性」，而“不同的优秀品质或能力”是他们的「特殊性」。
有时候，就算相似，我还是要去寻找它们的特别之处、不同之处，不是更令人有成就感的事情吗？
02
第二个因素是「观点差异性」。
也就是说当你遇到与自己观点不一致的事物时，你会产生“避开”或“躲避”的感情、情绪，还会产生排斥甚至抵抗的心理。
这时你同样无法专注到事物或事情本身。
因为观点、意识或价值观的不一致，很容易产生「优越情绪」或「自卑情绪」，从而陷入回想，陷入自己的情感斗争里。
“明明就是我的观点更好一点啊？”，“如果是我去进行培训，肯定会比这个更好”......
可能这时候你就会错过很有价值的知识或信息，因为你正在进行“虚无的观点比较”，“无奈的情绪发泄”。还是你过度的虚荣心和自尊心在作怪。
专注的时候，不应对与自己不同的观点的不足进行过多的批判，发现美和闪光点 比 发现丑陋和缺点让你收获更多，让你更投入于事物和事情本身。
例如，一个学文学的人去看一篇经济学文章，可能能找出一千个经济学文章里的语法错误或措辞不当。
那是因为还没有足够了解经济学，没有发现经济学里面的“知识世界”。这时应该做的事，放下你的文学知识，专心去读这篇经济学文章，尽量去理解和推敲里面有用的知识。
接受多元，接受不同，敢于与不同的价值进行合作，是我们一生都要学会的一门课。
如果我们总是用自己较窄的角度和观点去看一件事物，事物就只有一面性。
而当我们学会接受多样性，专注于事物里，我们可能就可以发现我们原本没发现的事物的特点、性质，从不同的角度去看待事物和世界啦。
03
还有一个思维误区是「专注在方法里」。
很多时候我们会想一个方法去集中注意力，然而这个却成为你「专注」最大的障碍。
真正专注的时候我们不会知道自己正在专注，如果你总是刻意去寻求方法，故意留意自己是否专注，会导致你只是专注在方法论上，而非实际性的专注。
似乎没有方法让我们进入「专注」，但却有很多阻碍让我们「无法专注」。
例如，较短的时间无法使你专注，所以要将时间空出较长一段时间来专注做某事；多项任务无法使你专注，所以每次只投入进一件事；手机电脑游戏等外部诱惑会使你分心，所以放下这些，享受单纯的专注时间......
不去想方法论，减少阻碍你专注的东西，只管集中和投入，你会享受到「专注」的魅力。
专注力可能成为这个时代最稀缺的心理资源之一。
所以，尽可能地专注吧！
最后，送上一句话：
即使在旁人看来毫无意义，可是自己还是能全心投入，那才是人最幸福的时刻吧。