鸡零狗碎,或许才是生活的常态!

不止一次看到类似于“成年人最好的自律是情绪自律”这样的文章,每次都会不由自主的为之停留几秒,慢慢的也就开启了“情绪自律“的学习之路。

就在刚刚过去的2个小时里,我就感觉一地鸡毛的现状,情绪翻江倒海。

事件一:星期天晚上住校生家长总有各种理由给孩子请假不到校,作为班主任的我其实是很反感的,这些细微之处是会影响孩子的纪律意识和学习习惯的,但家长好像没那么在乎,怎么办呢?家长觉得行,那就行吧!

事件二:刚到教室发现住校的2个同学没到校,也没请假,关于这个有事请假的问题说了很多遍,仍然避免不了无故缺席的现状,怎么办呢?一一打电话去落实原因吧!

事件三:要开视频会的时候发现耳机、鼠标都忘带了,这转身就忘的毛病一点儿没变,看了看手机没有相关软件。怎么办呢?错过一次学习的机会了,给教练老师发消息请假吧!

事件四:我以为从来不会撒谎的人跟我撒谎了,忽然发现我以为的真的只是“我以为“,怎么办呢?让我难过一会儿吧!

这一系列的事件,负面情绪噌噌就上来了!我想到的文章的第一个标题是:对不起,我做不到!想要好好发泄一下心里的愤懑,让它泛滥成灾。放眼周遭,没有可以发泄的对象,反倒发现时间不早了,再不写作业明天就得出局了!打开“鸡汤“广播频道闭上眼睛听了几分钟,总算平复些了,便有了文章的第二个标题:偶尔喝碗鸡汤,给生活来点阳光!打开电脑快速敲下这一行字,忽然间却没了思路。有那么几秒钟,竟然发现自己内在的小孩儿好脆弱,也挺善变的。多想抱抱她,然后告诉她,成年的世界,鸡零狗碎才是常态,必须得学会自渡!这便有了最终的标题。

庆幸能够及时觉察到自己的负面情绪,在与之斗争的过程中不断延迟满足,最终没让它泛滥成灾。写完这篇文章,它已经消散殆尽了。拍拍自己的内在小孩:“嗨,伙计,没事儿了!洗洗睡吧。”晚安,生活!晚安,世界!

负面情绪来访时,请接受“内在小孩”的脆弱,并记得带着她捧起阳光!

你可能感兴趣的:(鸡零狗碎,或许才是生活的常态!)