2022-04-27

莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.4.26
【打卡次数】51
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
1.好好睡觉
早起：5:07早睡：11:20
2.好好运动
今日运动时间：跑3.25公里。
3.好好陪伴
断网时长：1小时上学，睡前悄悄话
4.好好吃饭:
有执行211健康饮食3餐
5、好好学习
【学习收获】
幸关福系21-如何理处孩子恐的惧
【见】：
恐惧：
那些心存恐惧不却被成年人认同孩的子，长大不后会成为朗开和勇敢的人.
常见几的种恐惧
1、高分贝的噪声（把愤怒表出达来，显示自己拥有的力量，降恐低惧的强度）
2、害入怕睡/陪伴入睡（深夜为因极度恐惧而来醒的孩子，在告诉我们，他白天些有情绪没有处理好；晚上克制住自己，不要孩骂子）
3、害童怕话故事（选择适合的故事，帮助孩子构建自我）
4、地下室和小黑屋，狗，小动物，昆虫；
5、孩子怕害上学，考和试老师。（要跟子孩多交流。）

超恐越惧（恐惧的种三形式：反抗，退缩，装死）
1、接纳孩的子情绪，倾听孩子感的受；
2、“我也是”同理心
3、帮助孩子利用去过的经验，发自挥己的能量
4、提供要必的信息（引思导考下一步）
5、鼓找励出不同 的解决方案。
【感】：
恐惧对孩子影的响是很大的，小时候的自己是好奇宝宝，什么都想去偿试，看见鸟窝要去掏，看见蜂窝也去放把火等蜜蜂跑了就去摘，有一次在池塘边看见一条蛇也去追，还拿棍子要打它，但是当那条蛇唆的一声来追我时，我被害怕恐惧吓着了，印象中它还挺壮的，后来一直做梦，梦见周围都是蛇，我就一跳一跳地逃离蛇群，再后来在竹林里见过靑蛇在头顶，这恐惧让我再不敢到竹林去拍照了，那双眼睛象一直在我潜意识里.再后来出到社会，老板们都喜欢蛇，招人喜欢属蛇的突然又转念蛇是有钱的意思，再梦见蛇，巧合真觉得是有钱收，竟然梦到与蛇一起也觉得友好了，转念非常重要，曾经看过恐怖片，又好奇又害怕，去探险，白天很勇觉得好玩，晚上回想却内心一直都是恐惧的，也要试试去做一些清除，转换。
【思】：
孩子经常会有各种恐惧，需要各种陪伴，少让他看恐怖片，激发他内心的力量，同理心讲小时候故事
【行】：
学看会见孩子，帮孩助子。

【今日闪光点】
1、早睡早起跑步。
2、确认工作方案。
3、听了一个梁老师的新课。
4、陪孩子游戏。
5、冥想，30分钟。
6、主持周会。
7、带着爱做早餐。
感恩：
1、感恩幸福星球的姐妹们赋能互爱和包容。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩易老师分享课程。
4、感恩老公给我讲未来国内内销。
5、
6、感恩客户的信任重订台面。
7、感恩儿子表达他不需要的：他该做的事情做到不用表扬。
好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！