感悟

      嗯，虽然很困了，还是要写出今天的感悟，每天晚上到群里学分享，看大家的成了每晚必做的事，这就是氛围的影响吧。今天孩子睡的晚，不但要我陪着，还一直说话，这几天写完都比较晚了，今天想着早点睡，可孩子还不睡，一会问明早吃什么，一会说明天穿哪件衣服，我这心里就有些着急，真想让她闭嘴睡觉，想起之前我越急躁孩子越睡不着，想起胡老师说大人要多给孩子一些宽容、耐心和信任的空间，我就静静的陪着她，直到听见均匀的呼吸声。

      我也觉得这两天我的心态好多了，之前总是容易焦虑，一焦虑心情不好，就容易发脾气。老公，孩子都会成为出气筒。这周末孩子爸爸公司有事没回来，这要放在以前，我不是在电话里嚷嚷就是挂电话生闷气，总觉得委屈，觉得周末了还不能回来陪陪家人。这几天我逐渐认识到家是充满感情的地方，不是非得讲理论对错的地方，我也知道孩子爸爸也很累，也很想回家。家是需要我们共同支撑的。希望我能继续保持这种状态，多觉察，多调整。                 

杨丽老师说的很对，情绪是非理性的，情绪也没有对与错，情绪是我们身体与生活构成一部分，但是通过情绪去识别自己，看清他人，这才是我们最终的目的，我们需要更多是在发现你我情绪应激模式不同的时候，依然还能心平气和做好沟通，彼此做好求同存异，这才是情绪管理高手的终极目的。

今天唯一没有做到的是又睡晚了，晚安吧

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