最重要的一件事情是:保持正念和专注地完成每天的6件重要事情!
1.每天花6分钟学与悟一个时间或精力管理方法:
1)早睡早起:23:00,05:35
2)间歇性运动铸造优异效能:蹲起---20*3;原地跑---7分钟
3)间歇性放松恢复体力:午睡25分钟;音乐放松---5分钟;做一些让自己放松的事情---看幽默故事5分钟
4)统筹安排多件事情(包括时限):1.完善发布问卷调查(15');2.用方法聊缺卡(20');
2.每天花6分钟画一幅画,并学与悟一个联想和比喻或方法:
联想与比喻(陌生->熟悉):比喻的方法:动作,某个器官,颜色,神态,气场,羽毛,精神,声音
蜗牛,小小的身躯却背着一个重重的躯壳,那个躯壳就像是伴它随处漂泊的家,遇到困难时只有那个家能保护它,蜗牛移动身体仅靠肌肉的蠕动与地面的摩擦力,而它为了保持身体的湿润,又不断的分泌水分出来,地上会留下移动的痕迹,这样就增加了移动的困难;再加上身上那“移动的房子”,压力比较大,所以它得慢慢爬,虽然蜗牛背负着重重的壳,迈着艰难的步履,却一步一个印记。这世上能够到达金字塔顶端的只有两种动物,一种是雄鹰,它可以一飞冲天,靠着自己强有力的翅膀,穿越云霄,直接飞到塔顶;令外一种则是蜗牛,它能一步步向上爬,只是时间久了些,一个月,两个月,甚至一年,两年,它会一直坚持不懈地慢慢向上,认准了自己的方向,并一直专注朝着这个方向坚持,不屈不饶,永不放弃的精神,不会为道路上小的干扰所迷惑,不会为道路上的小挫折所气馁,不为道路上的小风景停留下来,小小的身躯迎接巨大的挑战,终有一天会获得成功!
蜗牛一寸寸地爬,每一寸皆是突破;
青蛙一米米地跳,每一米皆是奋进;
雄鹰一里里地飞,每一里都是创新。
做人就要学习蜗牛往上攀爬的精神,保持快乐;
借鉴青蛙不停跳跃的毅力,永不气馁;
洞悉雄鹰展翅高飞的恒心,一直向前飞!
蜗牛心胸坦荡,他在走过的地方留下闪闪发光的痕迹,他不隐瞒自己走过的弯路,犯过的错误,她是沉着的漫步者,永恒的攀登者。
3.每天学与悟领导力或沟通力6分钟:教是最好的学,用是最好的教,活是最好的用,通是最好的活!
1). 1措辞改变人生:(投其所好,儆其所恶,选择的自由,被认可,非你不可,团队化,感谢)
1). 2.金句 :顶点法---确定想要传达的内容,加入合适的顶点词
销量No.1 全区第一 第一榨 店长推荐 全世界最想上的课 青少年最想上的课 苏州头马第一骚 CTAT脱口秀之王 TOP CTAT新人里面进步最快的
百日即兴里声音最好听的
“顶点法”有两种方法。
1).“真实顶点法”
例如,像“全区No.1”“店长推荐”那样,向顾客真实地传达商品位于某个顶点。这种方法的关键,是要考虑截取怎样的范围才能让商品居于顶点。比如下面这样:
世界第一>东亚第一>中国第一>全省第一>全市第一>全区第一>对你个人来说是第一
其中肯定有个合适的位置。在条件允许的前提下,应尽量选择最大的范围。
2).“表现顶点法”
还可以像“第一榨”“第一层牛皮”那样,从表现手法的角度,创造某个词语,让顾客觉得这个商品是最好的。如果不是最畅销的,就不能自称“最畅销”,但可以通过表现手法,让顾客觉得是最畅销的。
4.每天读或者讲6分钟幽默段子或方法:教是最好的学,用是最好的教,活是最好的用,通是最好的活!
我每天都在想,这个世界上那些属于我的钱,它们都在哪里,在干吗,有没有想我?
如果有女性比你强,我觉得我们要由衷地去赞美她,让她多干一些。
都说“世界这么大,我想去看看”,我想说:“世界这么大,报团的时候多看看。”一不小心就掉到团坑里了哈
你把你爸当兄弟看,你跟你妈的关系会变得很好,因为人家都说好兄弟的女人怎么看都顺眼。
5.每天跑步6分钟以上:晨跑
6.每天花6分钟建立仪式感并记录完成情况和心得:
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