精读|《人生十二法则》法则四：和昨天的自己比，不和今天的别人比

法则四：战胜内心的批评家-和昨天的自己比，不和今天的别人比

Compare yourself to who you are yesterday, not to who someone else is today.

有一个残酷的现实是，无论你做什么，哪怕你最擅长的事情，这个世界上总有人可以碾压你！

那么，需不需要给自己设定一个标杆呢？

我觉得这是个平衡的问题，如果你没有了外部的标杆，你就不知道现在处在哪个位置，也没有了具体的目标；但你过度关注外界比你强的人，你会被无形的压力压垮。

在教育小孩子的过程中，我们会无意中拿自己的孩子和“别人家的孩子”做对比，总有一个神奇的存在——别人家的XXX。

有时我开玩笑说，孩子可能迫于你的淫威，不敢顶嘴，要是敢顶嘴，只要来一句：别人家的爸爸住别墅开奔驰，你怎么只能天天共享单车，你怎么不比？

一句话可以把你的牙，噎肚子里！

因此，很多心理学家就开始建议，不要和别人比，和自己的昨天比就好。

每天，比自己的昨天更好一些就够了！

不过，这样可能滑向另一个极端。

变得彻底的佛系了，因为，总有人比你更好，那这么积极向上，努力学习和工作，有啥意思呢？！于是变得什么都满不在乎，随波逐流。

书中有一句话，深以为然。

标准是必要的，没有标准会让人失去方向和目标。

当我们有了一定的外部标准，然后朝着这个方向努力时，更多的是开始和自己的过去对比。

如果你不觉得一年前的自己有多愚蠢，说明这一年你没学到什么东西。

那么，接下来的问题就是，如果要和自己的过去进行对比，参透自我的成长，我们必须要能思考一些深层次的问题，甚至是哲学层面的问题，比如书中提到的一些。

我是谁？

什么对我有价值？

什么事令我快乐？

我对伴侣付出到什么程度会开始怨恨？

我希望别人怎么对待我？

我能迫使自己努力工作到什么程度？

我需要多少奖励来弥补忍辱负重的委屈？

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作者使用了类似和内在小孩对话的手法（心理治疗的一种手法）来反思我们的过去，和心理深处的一些障碍。

简单点说，就是理清楚我是谁？我有什么天赋？有什么心魔？如何分配自己的时间？要放弃什么？要追求什么？

追求什么，决定看见什么！

这里作者用丹尼尔·西蒙斯最著名的研究实验——“看不见的大猩猩”来说明，当我们专注于某些事物时，我们就会看见我们专注的那些事物，而看不见周围的变化。

这可以从另一个侧面来说明一个事情，当你面临各种扑面而来的事情时，集中在你真正所追求的事物上，这样，一些琐事会被大脑忽略掉，也就是“看不见”。这样，你会更容易达成你的目标，而不受干扰。

集中注意力，关注你的物理和心理环境，注意那些一直困扰你，但你又有能力和意愿改变的东西。

简单的理一理，所谓的不要和别人比，不是没有外界标准，而是根据自己的特定情况，比如内心的渴望、自己的天赋、拥有的信仰等，来决定自己要追求什么。在这个过程中，着眼未来，专注当下，和自己的过去进行对比，日拱一卒，每日精进。

说实话，作者的思路切换有点快，有时感觉飘得比较远，下面这句话是这个章节收尾的总结陈词。

生活的不顺或许不是因为生活本身，而是源自我们的无知。

最开始没太明白，这个和自己比较的关联在哪里。

后来想想，这里“我们的无知”，可能更多的是指我们对自己的无知，不知道自己是谁，也不了解自己的天赋，没有自己的独立思考和判断，所以会以外界的标准来衡量自己的成功。

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