从今天开始分享《情绪的奥秘》

《情绪的奥秘》

曾仕强告诉你不生气的活法

个人认为，曾老师将传统文化应用到了骨子里了，他的谈吐无不体现着辩证、无为和中庸。他将他的思想用通俗易懂的生活故事讲出来，以至于让有些人认为曾老师圆滑。

是非不谈。我认为他的这种圆通的思维模式对情绪管理却极为合适。

从今天开始，重读此书，温习曾老师用东方智慧和西方技术管理情绪的方法。

这本书先介绍中国人为什么爱生气的原因，引出引起情绪变化的因素，指出情绪都是我们自己制造出来的，和外因无关。

接着说既然是自己制造了情绪，就可以用理智来管理。

随后介绍了管理情绪的一些智慧，和著名的ABC理论。

在最后，曾老介绍了生活中常见的几种情绪的管理实操。

此书侧重于东方智慧，主要从思想角度化解个人内心郁结，对我们这些为人父母者有较大的启发开导效用。