2022-07-04

什么是心理咨询？

心理咨询是一个心理自助的过程。在这个过程中，心理咨询师来协助来访者认识自己、接纳自己、进而欣赏自己，从而克服成长的困惑，充分发挥个人的潜能，实现全面发展。

二、需要咨询的人都有心理问题吗？

不全是。来访者分两类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好地发展；另一类是心理偏常的人，来访的目的是为了消除心理困扰；

四、心理咨询前需要做哪些准备？

1、勇敢的接受现实，面对困难。

2、对自己充满信心，愿意为自己的改变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以改变的。

3、打消顾虑，对心理咨询老师有充分的信任，不必关注自我的形象和表现。

4、在咨询前，先“梳理”一下自己的问题，从效果出发，一次咨询，以面谈一个问题为好，通常以最迫切想解决的问题作为首选咨询目标。

5、将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说出自己的真实感受。

6、倾诉要有所节制，来访者的倾诉在10至30分钟即可，每次咨询面谈的时间约为50分钟。

7、不要希望心理咨询老师给您“决策”，心理咨询老师是帮助您看清问题，启发、疏导您的症结。解决问题的主动权在您自己的手中。

8、不要对一次咨询抱有太高的期望，大多数心理问题的解决往往要有一个过程，并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。

五、保密原则

保密性原则既是咨询双方建立相互信任的基础，更是伦理道德和法律法规对心理咨询人员的要求。心理咨询人员会对您的个人信息、谈话内容严格保守秘密。但是如果您触犯了校纪校规或相关的法律法规，或者可能威胁他人或自身的生命安全，或者可能威胁公共财物的安全，都不在保密原则范围内。

六、心理咨询的转介与转诊

正常情况下我们会按照约定进行心理咨询，但如果咨询老师通过专业知识判断，您的情况已经超出心理咨询的范畴，需要心理治疗或精神科治疗，为了不耽误您的身心健康，我们会通知学院的老师联系您的监护人配合到专科医院诊疗。