每日一练©低位马步桩3分钟0205

楠天下的太阳花/原创

中午，客人陆陆续续地走了。

九点钟起床，睡个把小时。然后，一直忙碌到现在。

打下手的超级大师，也是挺累了，腰啊，有点痛，头啊，有点凝晕。

每日一练，今天练习什么？本来想冥想，换一天吧。

头有些晕，站桩吧，这是治疗头痛的最好方法。何况，我已练习了202次，今天应该是203次。

双手空环抱腹前，仿佛搂着一个大气球。腹前，气体流动感觉加强。

找不到更好计时与记录的软件，就一直用KEEP的下蹲单一动作记录。

低位站桩，就是两个直角，上身与大腿，大腿与小腿都是直角。

难度比较大，靠呼吸来支撑。

每天一个健身动作，持续下去。让健身增加生命的质量。

健身记录口号：每日一练，生命无限。