听《幸福的方法》有感

怎样才能幸福？

我们为了幸福失去了太多，忍耐了太多，总以为过了这个，应该就会幸福，其实不尽其然。

当一个人出了车祸导致截肢，并不代表他不会再感觉不到幸福；反之，当一个人中了大奖，也不代表他的幸福就比从前更甚！所以，心理学家告诉我们，幸福和状态无关，它是一种能力！

当我们都以为拥有了一切完美的东西后，就应该幸福，但不一定幸福，如张国荣，如一些很富有的人，如教授，为什么会出现这种情况呢？因为他们丧失了幸福的能力！什么是幸福的能力？幸福的能力是对快乐的感知力！幸福的反面不是不幸，是麻木！幸福的能力可以得到锻炼，怎么锻炼幸福的能力？从以下四个方面分析：

第一，现在幸福，未来不幸。这种人是及时行乐型。如吸毒的人，网络游戏上瘾者，得过且过者。

第二，现在不幸，未来不幸。这种人是无助型。如严重抑郁症者。中间讲了三只狗的故事，当习惯了一件事后，本来可以摆脱的，都不会去争取。如现实生活中的男人都不是好的，婆媳之间的关系。这些变成了习得性无助，就不想去改变！

第三，现在不幸，未来幸福。这种是忍辱负重型。这种人永远得不到幸福，因为总是一山望着一山高，永远得不到满足！

第四，现在幸福，未来幸福。这就是我们追求的幸福！我们可以有欲望，但不能被欲望折磨，活在当下，感受此刻的快乐！我们不要等老了再来怀念从前的快乐，为什么不在拥有时，就感受当下的快乐呢？

所以，活在当下，感受此刻的快乐，才是我们真正要的幸福！