习惯的养成不是一朝一夕,一朝一夕的坚持就成了习惯!

践行第1周检视2020

王钧

作者

2020-01-13    7:11

有些事坚持下来没想象中那么难!

    从2020.01.05参加易效能线下一阶课程至今,时间管理践行已有一周时间。现对第一周的践行做一个总结:

【90天践行第1周检视完成情况】

一、健康:早睡早起,每周运动7次;完成一个番茄钟后休息5分钟,喝水或者上厕所

二、家庭:下班回家断网陪伴家人

三、事业:年度工作规划

四、财富:年度收支统计与反思,断舍离

五、社交:列出清单,分段管理

六、休闲:听音乐/看新闻

七、成长:践行易效能/听音频

八、效能:检视高能要事时间,记录时间去向,利用番茄钟吃青蛙,每天写晨间日记,睡觉前做一天的反思

【反思】

1.本周做到了早睡早起;

2.利用番茄吃青蛙时,不够专注,容易被内外界各种因素打断;

3.列清单时有遗漏,不够细致,导致遗忘;

4.没有及时记录每个时间段所做的事情,导致有时记不得当天做了什么事情;

5.时间计划仍然停留在今日待办的层面,未能将视角扩大至1周或者是更长的时间

【下周大青蛙】

听音频,做亲密关系逐字稿

【感恩分享】

感恩:感恩本周家人对我践行时间管理的支持,感恩罗姐给我打气,陪伴我。

分享:将叶老师教授的知识和思想与家人朋友进行分享。

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