喝白开水是最好的

现在的各种饮料充斥市场，种类繁多成分复杂，普遍含糖量比较高，不利于身体的健康，专家建议喝茶。
茶的种类也有许多，空腹喝对胃不好，红茶的发酵细菌也要注意，从补充水分的角度来说，其实白开水是最好的选择。
国外吃饭都要有一大桶自来水，当然，他们那里的大肠杆菌一般都控制的比较好，老外还喜欢往里面加许多从冰箱里拿出来的冰块，看了就慎得慌。
这是因为老外的体质造成的，吃了太多比例的肉，身体里面的火气大，需要冷水平衡。
中国人主要是食草动物，水的卫生条件也不好，所以，喝白开水是我们的最佳选择。