2022-12-08

2022--12--8--D60每日一省

焦虑也是一种控制。

                      ———文聪

昨晚听课文聪老师的分享，我也一下子明白了老公的焦虑原因，是我被乱入了老公的焦虑而焦虑。

他上班去了，不在家。

我正为老公的焦虑而焦虑，正好今晚可以和文聪老师连线，问一下。连线的一霎那间，我紧张起来，慌乱起来，有些无与伦次的，我很快调整自己的心态。

哦！是我不熟练，没有和文聪老师沟通交流过，紧张是正常的，后来才慢慢好起来了。

听了文聪老师的建议，我意识到：

我的老公他本来性格内向，平时也会为女儿焦虑：

我都是为了你。

你需要听我的话。

做一个乖乖女。

女孩子家，你找一个稳定工作，就可以了，等等。

这就是控制的焦虑。

文聪老师，给我举例说明：

几个小兔子出去玩，其中一个掉进水里，一个兔子很着急，下面那个一直在叫他。

正确做法是：

问自己：

自己有能力把他救出来了吗？

还是去找人，去想办法去救他？

还是，进去陪着他，一起在水里，喊救命呢？

明智的选择，自己需要跳到安全区域，再想办法去救他。

老公的焦虑我是不可控的。

文聪老师说，夫妻俩就如两块磁铁，要不你向他靠拢；要不，他向你靠拢。

怎样不把自己卷入到他的焦虑黑洞去？

问自己：

他是因为这一件事焦虑？还是以前也焦虑？

他的焦虑是常态，那他就是说，他不为这事焦虑，他也为其他事情焦虑，这是他的模式。

我现在需要做的是：

不为他的焦虑而焦虑，我要稳住自己，让自己安静下来，不被他的焦虑带跑，先把自己跳到安全区，然后才想办法去救他与水火。

如果你不忍心，这是对双方都是不利的，是一种毁灭性的，消极的处理方法。

告诉自己，你先焦虑你的，我先不焦虑。

我不因为你焦虑了，而我不焦虑而去自责。

我先把自己稳定住，把自己调整好，自己有力量了再去拉他们。

有人说，我不忍心看着我最至亲的人痛苦，而我不痛苦。

我情愿陪着他痛苦，要不我把他拉出来，我们都不痛苦。

我不允许的是，他在痛苦，而我不痛苦。

明智的做法是：

你先不痛苦，让自己更加有力量，才能影响他从痛苦中走出来。

非常感谢文聪老师，能得到您的指导，让我能够清楚地看到自己的焦虑，看到对方的焦虑。

是的，我稳住自己，我不为他的焦虑而焦虑。

让自己更加有力量，努力把自己的格局放大。

用发展的眼光看待孩子，看待孩子一生的成长。

把家庭的空间物理环境和给予每一个人的心理营养，让自己的角色归位，起心动念是有爱的，向善的，

把家庭温暖起来，舒心起来。

一切顺其自然，花香蝶自来！

美好可期，未来可期！

感谢所有陪伴我成长的所有人！