如何建立良好的亲子关系

亲子教育的基础是亲子关系，先有关系才有教育。也就是说良好的亲子关系是亲子教育的基础，只有在亲子关系和谐的状态下，孩子才会尊重父母，接受父母的教育！

在整个亲子关系中，良好的沟通是关键。例如有的家长会因为孩子懒散、不自律、学习积极性差、沉迷手机、不上网课、不交作业这些问题而焦虑，就会采取唠叨、指责甚至打骂的方式对待孩子，不会坐下来，平心静气的与孩子进行交流或者对出现这些状况的原因做一下系统分析，强硬的态度导致孩子不仅没有任何改变，也让家长和孩子的亲子关系陷入紧张的状态之中。

建立良好的亲子关系良性沟通是其一，情绪管理是其二，那么怎样做好情绪管理呢？

首先在孩子发脾气或者有焦虑情绪的时候，家长帮助孩子疏导情绪：比如，多问问孩子的感受；给孩子建议时，把“你应该”替换为“你可以试试这样做也许会更好”；鼓励孩子表达负面情绪；当孩子不愿说话时，多用肢体语言或者留小纸条的方式安慰鼓励一下；鼓励孩子做家务或做运动时，多使用游戏的方式带动他参与。

除了帮助孩子疏导情绪，我们父母还要管理自身的情绪。沟通过程难免会产生失望和愤怒等情绪，若在情绪驱动下可能会做出过激的行为和语言，这样更容易伤害孩子，这个时候不妨先停止对话，待情绪平稳后再和孩子进行对话。

作为家长，我们在对孩子提出高要求的同时，给予孩子高支持，倾听孩子的感受和想法。这样就避免了与孩子沟通时吵架和亲子关系僵化的情况了。