一个家庭是否幸福，从根源上找还得看女主人。如果说男人是一个家庭的顶梁柱，那么女人就是这个家庭的定海神针，一个温柔善良有爱心的女人可以影响四代人。
正所谓幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭各有各的不幸。母亲不仅孕育了我们的身体，还通过情感的链接孕育了我们的心灵。在成长过程中受到伤害的妈妈也会在无意识中把创伤带给孩子，将代际创伤一代代传下去。
《欢乐颂》里面的樊胜美的妈妈，有事没事就让樊胜美给哥哥花钱，有什么事都找樊胜美解决。让人看剧时，听到樊胜美妈妈的电话就头疼，不知道樊胜美这么些年如何挺过来的。说来，这种事情可能是比较普遍的一种情况，毕竟重男轻女的理念扎根还很深。很多妈妈小时候就因为自己的女儿身，受到了不公正的对待，觉得自己是多余的，自己的一生都有辅助自己的哥哥弟弟的责任，于是，让她成为妈妈之后，把这种理念又强加在自己女儿身上，将代际创伤一代代传承下去。当然，代际创伤不止这一种，妈妈对孩子的无回应、拒绝、共生绞杀等等，都属于代际创伤。只有斩断代际创伤，才能让不幸止步。
国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师侯玉珍在《因为我是女性》一书中就指出了代际创伤的各种原因，母亲对你产生的影响，如何去消除这种影响，以及如何运用女性的力量，通过与母亲的关系来帮助你自我疗愈，正如书上所说：“愤怒和哀伤之后，有一天，我们会开始心疼自己，开始爱自己。这是一道曙光，当你开始爱自己、心疼自己，就意味着你开始走出来了。”当你走出阴影，那么你的孩子将不会再受到这些创伤。
很多女性在成长过程中，经历了许多的苦难，仍然很坚韧的成长。但是自身遭受的苦难，还是会在无意中造成对孩子的伤害。《因为我是女性》则告诉了我们在情感养育中，哪些问题会对孩子的心灵造成伤害。
一、共生的母亲
曾听到一则让人啼笑皆非的笑话，一对新婚的男女，妻子对丈夫说：“亲爱的，为啥晚上睡觉你不允许我锁上卧室的门呢？”丈夫回答：“因为晚上我妈妈要进来帮我盖被子啊！”这就是我们常说的妈宝男，与自己的母亲还处于共生依赖关系。但最终，孩子总会“断奶”，可往往母亲却并不想放手，就会衍生出“共生绞杀”关系。
妈妈和孩子极度的依赖会有一种排他的特性，这个空间里容不下其他人，包括孩子的爸爸，以及孩子的配偶，从而形成一种不健康的“共生依赖”关系。
当孩子随着年岁的增长，有了独立的想法后，把孩子当成一切的妈妈就会有被抛弃，甚至被背叛的感觉，接着妈妈会进一步的控制孩子，导致孩子无法活出自我。
二、无回应的母亲
在一些育儿书籍中，不乏有这样的表达，说婴儿抱多了就会更粘人。所以当孩子哭时，只要你确认孩子当时吃饱了，不用换尿布，也没有生病，那么你可以不要管他，让他自己哭一会儿，他就不会再哭了。很多新手妈妈看到这些表述，会照着一做。殊不知，这样做极其残忍，导致幼小的孩子自己面对无边无际的恐惧和绝望，创伤就像幽灵一样到来了，这也是孩子后来晚上常常哭闹和做噩梦的原因。
如果在孩子需要关注时，母亲对他漠然，不去回应他，那么孩子会容易进入害怕和恐惧的状态。长此以往，孩子会因为害怕和恐惧等情绪的扰乱，变得感情匮乏和退缩，失去理解自己和他人情感的能力。
三、消失的母亲
小视频中常常能刷到，过完年父母开车去工作的城市，留在老家上学的孩子哭喊着，追着车不让父母离去。孩子的哭喊中包裹着强烈地恐慌和无助。
不仅留守儿童或者离异导致父母的一方与孩子分开会造成分离创伤，有的妈妈因为童年里受过分离创伤的苦，不懂得回应孩子，下意识的隔离开孩子，也会让孩子受到分离的创伤。
有的孩子在婴儿期缺乏照顾，那么她长大后那种无人陪伴的孤独会长长久久地陪着她，以至于她总是会害怕孤独和被抛弃，时不时会产生强烈地恐慌感，从而容易陷入抑郁。
而分离的创伤对孩子的成长，所造成的影响与孩子的年龄段、离开妈妈之后获得的照顾有关系。越小的孩子越依恋妈妈，一个孩子1岁时离开妈妈和5岁时离开妈妈，造成的伤害是不同的。同样，孩子离开了妈妈，如果抚养他孩子的人能充满爱的回应孩子，能缓解孩子与妈妈分离的痛苦。如若没有得到很好的回应，那么对于孩子来说就是双层的伤害。
四、认同母亲
还记得《欢乐颂》里那招人心疼的樊胜美吗？当樊妈妈出了事情只知道一味地抱怨，只会一次次的找女儿解决问题。要强的樊胜美特别让人心疼，但仔细一想，樊胜美其实也有和她妈妈相同的地方，找到一个男朋友王柏川后就只想依靠，且不断的苛责和要求男友。
这就是认同母亲，在漫长的岁月里，妈妈的行为一直都在影响着我们，妈妈与我们联动的点点滴滴都仍在我们的大脑里。所以我们与妈妈的很多相似点，是常年累月中我们大脑对妈妈的认同。
除此之外，还有林林总总造成代际伤害的原因，当你翻开《因为我是女性》这本书上，很可能就会找到自己的影子。当然，关注这本书，最终的目的就是摆脱母亲对我们的代际伤害，自我疗愈，做一个独立自主的女性，做一个让四代人都幸福的好妈妈。
侯玉珍在《因为我是女性》一书中从心理学的层面教了我们切实可行的方法，让我们用科学的方法来消除母亲对我们的影响，从而斩断代际伤害：
寻找自己内心的声音，对内在妈妈设立边界，告诉自己：我已经长大了，没有人能抛弃我；
直面失去的母爱，哀悼失去的母爱之后，开始心疼自己，爱自己。这是一道曙光，照进你心底的暗地；
建立健康的母子关系的原则是，学会温和而坚定地表达自己。寻找自己的优势，同时接纳自己的不完美，好的一面和坏的一面都是真实的自己；
追求精神独立、经济独立、思想独立，做独立自由的新女性。
身为妈妈，我们可以从《因为我是女性》中找到方法，来提升自己的心智化，成为更好的妈妈：
比如，我们可以为孩子提供“安全基地”，让孩子可以安心的去探索外面的世界，一旦有所恐惧，就能回到妈妈这里，将这种安全感内化成孩子内心的“安全岛”。
我们还可以通过和孩子做游戏来培育情感联结、建立亲密关系、发展自信。
我们还可以提高自己的心智水平，更精细地通过孩子的行为理解孩子的情绪以及情绪背后的原因。
……
为什么我要推荐《因为我是女性》给大家呢？在我看来，它更像是一本工具书。当你觉察到自己正遭受着原生家庭长久以来造成的伤害，你可以从书中找出原因；如果你想改变，书中给了你科学的方法。不同的人群都能从中找到自己的状态的成因，以及解决这些问题的方案，为你成为更好的自己点了一盏指路明灯。
我们都想要做能独立自主的女性；我们都想要做心智水平高的妈妈；我们都希望自己的孩子能远离创伤。原生家庭，各有各的问题，但我们努力找准自我，改变自我，不就可以让自己远离创伤，并斩断代际创伤吗？