自我梳理‖自我提升从个人优势可视化着手

Day29

最近一直想着要给2021年已逝大半年的自己做一个公开记录版的总结和复盘，但是却始终卡在滞留于脑海中梳理的阶段，无法真正落实到行动上。

每次一坐到电脑前，打开命名为总结复盘的文档就感觉浑身不自在，如坐针毡，总是不由自主地逃避。

一会儿起身去喝水，一会儿去吃点小零食，一会儿拿手机浏览各网页信息，一会儿做点儿家务小整理，一会儿逗小朋友玩儿……还有，脑子里一会儿蹦出一个关键词，一会儿蹦出一个关键词，对待每个关键词都不做任何筛选，也不愿意自己独立去做任何深度思考，总寄希望于通过搜索寻找自己想要的答案……

总之愿意去做任何无聊无意义的事情，就是没有办法静心坐下来输出自己脑海中的想法。即使以自由写作的方式也不行。即使告诉自己句子不必连贯，即使告诉自己可以不必是句子，即使告诉自己只要打出那一个又一个关键词就好……

但是，都不行。通通都失败了。

曾经以为这种时侯的自己是写作能力或者写作技巧的欠缺。有了2021年前大半年坚持得不完美的日更经验打底，此刻的自己终于明白，真正的原因并不在此。

之所以会出现这种状况，是因为我内心难以忍受的不适感，仅仅只是随意要写点什么的时候并不曾出现这种情形。

那么这种不适感究竟从何而来呢？

是本能地想逃和理智上要求正面解决的冲突。

本能上想要逃避的是什么？

是这个不符合期待，不够强大，不够优秀，总是畏畏缩缩，犹豫不决，凡事屈从，内心充满委屈、愤怒、不甘又软弱的自己。我不想面对“她”，因为我讨厌，厌烦看不上这样特质的我自己。

我无法接纳真实的自己。

总结，复盘是需要自省的。而我在自省的时候一向习惯于聚焦于负向的、可恶的自我部分，而且想要加深印象便于之后改变自己，会在潜意识中把它尽力放大并且加粗。

这是刻版印象中提升自我就等于尽力修补“短板”的认知在思维底层作祟。

实际上每个人的自我是包括正向的、可爱的部分和负向的、可恶的部分。

在提升自我方面我还存在很大的发展空间。根本还没有到达从难度系数更高的补齐短板着手的阶段，更明智的做法是加强自己的长处，也就是尽可能挖掘优势并且将优势训练到最大程度并且可视化。

其实当下的自己想要把优势所在强化到可视化还需要很远的路要走。

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希望这次自我剖析和梳理能够突破当前的卡点～