他痛苦他负责，我痛苦我负责

日更13      2021.1.13

下面是早上孩子上学的一段情景，有中招的没？美好的早晨就淹没在这鸡飞狗跳中，一整天都笼罩在负面情绪中。

父亲:  这么晚了你也还不叫他起床。(大声的责备)

母亲:  叫了两三次了，他也不肯起。

父亲:  他不起你就不会凶他起床吗？你就只会讨好他，他想干嘛就干嘛，他都要被你惯坏了。你再不改变，他就要毁了。写作业也是拖拖拉拉的，都是你惯的。

母亲:  我想让他体会赖床的后果，只有他体会到了迟到被老师骂，下次就不会赖床了。

父亲:  他知道迟到不好的话，就不用你教了。

结果父母闹得不欢而散 ，孩子就在父母的争吵中，郁郁寡欢的上学去了

看完这段话，有没有感同身受的 。常常因为观点不一致而导致争吵不断的很多吧。

理解可贵

今天学习了崔璀的22堂人生管理课 ，里面有节课讲的就是“他痛苦他负责，我痛苦我负责 ”。

反观生活中常见的误区:

1.我痛苦他得负责 ，出于人的本能反应，我们喜欢从对方身上找原因 ，认为我的痛苦都是由他造成的。只有对方改变了我才不会痛苦。

2.他痛苦我得负责，我们出于责任感、控制感，认为这件事是我的原因才造成了他的痛苦，只要我改变，他才不会痛苦 。

造成这一现象的原因，源于我们干涉了各自的课题。阿德勒提出我们每个人都有获得幸福的能力，但要获得幸福，首先要做的是:“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉你自己的课题”。

当我们发生争执时 ，首先要在认知层面改变，用“课题分离”思考这是谁的课题，谁对此负责，才能参与行动，并且我只负责我该负责的部分。他痛苦他负责，我痛苦我负责，所以我们应该把自己该做的做好，不让他人的情绪困扰我 ，而陷入深深的自责中 ，以至于耗费太多的精力 ，而不能更好的完成手上的事情 。

学习完这个课程后，你知道应该如何来解决生活中遇到的痛苦了吗？那让我们回到文章开头的那一段 ，因为孩子赖床导致家长之间互相的争吵来分析。

事件中的主要问题是孩子赖床，那我们首先要分析原因，再看如何解决？

第一，孩子为什么赖床？(天气冷还是睡太晚。)

第二，父亲为什么那么生气 ？(认为母亲没有强制孩子起床，他对这种做法很生气。)

第三，母亲为什么委屈？(因为孩子自律性差，父亲的责骂和不理解。)

解决办法:

1.对于睡太晚，我们可以培养孩子早睡的习惯，让他知道晚起的后果，迟到会被老师批评。

2.父亲得为他自己的情绪负责，自己消化他的负面情绪。(每个人性格不同，观点不同，试着理解。)

3.母亲做好她该做的本份工作，不要被父亲的负面情绪困扰。(各自负责各自的情绪。)

愿我们都能清楚分工，各自负责各自的课题 ，让事情变得更简单化。

分工明确，天下太平