“为什么～”是探索原因，而知道了原因不觉察，依然会重复旧的思维模式，问题，烦恼依然会发生，只有将焦点放在“怎么办？如何做？

“为什么～”是探索原因，而知道了原因不觉察，依然会重复旧的思维模式，问题，烦恼依然会发生，只有将焦点放在“怎么办？如何做？”以及改变认知，用新的思维方式取代旧的思维模式，才不会再次陷入烦恼的漩涡。而这个从小就形成的认知不是说改就改的，需要一个过程，允许自己会反反复复的掉进漩涡里，关键是，要从后知后觉→当下知当下觉→先知先觉！要有这样一个进步！

接受自己的不完美  允许自己反反复复！  相信自己会越来越好！