拖延的压力

今早的晨读很有意思，一开始只有报名领读的几位伙伴上线了，但后面人越来越多，九宫格竟然不够用了。分享环节郭菲因为昨晚发生的事情有些哽咽，我告诉她物极必反，任何看似的灾难也可能是礼物，而这件事的发生很明显是在提醒她：停下来，先爱自己。

受郭菲的触动，连线结束后我对生命感恩的能量很强烈地在体内流动，于是给文强发信息说：“谢谢你5年前把非暴力沟通带进了我的生命。这5年里我经由它去走向了更大的世界，也走近了更深处的自己。我对我这5年来一路的成长和变化感到庆幸和感恩，也很满意自己今天的生活和生命状态，感恩！”

或许是宇宙感应到了这份感恩吧，回馈给了我又一个礼物：有佳的可爱姑娘文媛联系我说她们在4月5号那天要安排一场视频直播，问我是否愿意做半小时的分享。

我听了真的是感觉好神奇：之前就一直想在今年上半年尝试一下视频直播的方式的，可靠我自己去推动真不知道要等到什么时候了，结果宇宙就用现实推了我一把——就像去年和璞臻的线上合作一样。

不过，从来没有做过直播的我，自然是对这方面的操作经验一无所知的。我问了文倩的经验，然后联系淘宝卖家问配备怎样的装备。而文媛那边则是联系我做了一次直播测试，我发现单纯用手机声音和画质都还可以；只是她建议我到时用电脑，这样方便在开始前放音乐。

中午12点开始《游戏力》的结营仪式，又是进行了两个小时才完事。我原本计划今天下午把给文媛的分享题目、大纲拟好，做训练营的宣讲并完成小A生日会的内容设计的。结果，在经历了几个小时的休息放松后，我竟怎么也梳理不出思路，什么都没干成。

这样的局面让我的挫败感真的非常强——明明昨天晚上在做分享时感觉状态特别好的，明明今天原定是在中午前完成宣讲的，可晨读群里不断地语音交流打乱了我的计划和节奏，结果一天下来竟然有这么多的任务还没完成……

后来我开始听可能给自己带来些启发的以前的音频，在听的过程中突然意识到自己“知行”脱节了。于是，我开始体会自己的感受：紧张、不安、焦虑，并找向需要：轻松、安宁、意义、接纳。在找到“接纳”的一刻，我感觉自己松了口气。

虽然，截止到此刻为止，我仍然感觉自己处在对这一周低效率的紧张、焦虑和自责中，但我开始愿意运用所有我学到的，去处理我实际面临的问题了。

从昨天开始有个之前加我说可能做咨询的人就一直说想和我通电话，今天在接通后我才知道原来她就是文倩在过年前给我介绍过情况的那个家长。

电话沟通中对方表示并不觉得自己需要做心理咨询，只是希望可以跟给她女儿做咨询的老师多提供些情况。既然本人没有意愿，我也只能说些表示理解的话，并把情况反映给文倩了。

最后留给练琴的时间是一个小时，我按照昨天对待每首曲子的标准弹了《梦》、《卡》、《雨》和《River》。目前《卡》很大的问题在于前后节奏不一致，而我对于不足一拍的节奏不太会对节拍器练习，这个难题不知道怎么攻克。

这4首练完之后真的不剩什么时间了，我只能把昨天被自己拉下的《无》、《大》和《蒲》各弹了两遍——有可喜的地方，也有更多需要提高之处。最后没来得及把《保》弹了，实在遗憾。

明天，无论如何，我不想再拖延和堆积工作了，因为心里的山真的堆积得很重了。