解锁开心生命密码 NO.3

每次沟通之后，春天都会给我留下一些作业。上一次的作业就是写出：我是谁？回答这个问题，然后把它写在了便签纸上。

我们第三次的交流，就缘着这些便签纸而展开。

当我把这一张一张的标签逐一贴在自己身上时，顿时感觉特别的滑稽、荒谬。春天告诉我之前有人写过50条。我这虽然只有19条，但是撕下来贴身上也是能贴个满满当当。当时，我最大的感受就是：赶紧把它们撕下来吧，谁想要那么多的标签。

按照标签的分类，可分为：生理属性，社会关系属性，情绪的我、行为批判的我。我在社会关系属性中写出来的会多一点，大概占了1/3，对自己的批判和不满意也不少。

对待每一个标签，我们应该有怎样的态度呢？

首先，就是接受与感恩。

谢谢你，陪伴我这么久，我知道，你一定在我最需要的时候给予了非常大的支持。感恩这份支持。

然后，再去放下。

从现在开始，我需要放下这些角色，它并不是我如同我的一件件衣服，并不是我。

我们始终在一个又一个的角色中切换，这些角色和假我，就好像是一个又一个的开关，并不是我。让灯泡发光的电流才是真正的核心，那才是我。

尽管这些标签都不是我，但却也难免给我带来焦虑。可事实上，它的存在都有正向的一面，关键就看如何去想。

在春天的引导下，那些看似有些让我挠头的回答，却总能够很好地转化为积极向上的能量。比如说，很多不满意都是围绕时间展开的，我也总会抱怨说：时间不够用。

事实上，时间有限是在提醒自己不要忘记成长，需要更好的安排时间，享受过程才是最重要的。

有的时候道理都懂，但是落实在生活中一件件事情上的时候，就很难用起来，甚至想都想不起来，由此可见，其实并非真的懂。

总结一下，这次沟通主要是“破我执”的一个过程。认知不等于我自己，不要执着“我”和“我所”。而这份不执着，要在每一个念头中去觉察，这个过程不容易，但谁也躲不过。

一起加油吧~