向阳好心情
向阳好心情

镜子练习第14天——爱自己，你很棒。回顾第二周

第二周了，很不错哦，

能跟随到今天的大家，你们很棒了

今天你要回顾镜子练习的进展，并学习在这一路_上给自己更多时间和鼓励！

肯定句：

世界，我在这里，敞开来接受练习正在教我的所有美好的事物！

练习：

️.找一张你小时候真的觉得快乐时拍的照片。也许是在你的生日派对拍的，也许是和朋友一起做某件事时拍的，也许是去某个你很喜欢的地方玩时拍的。

️.将这张照片贴在浴室的镜子上。

️.跟照片里生气勃勃的快乐小孩说话。告诉这个孩子，你多么想要再次拥有那样的感觉，跟他讨论你的真实感受，以及是什么在阻止你前进。

️.对自己说这些肯定句：

我愿意放下所有的恐惧。我很安全。我爱我的每一时刻。我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的，我愿意看到自己伟大的地方。

️.重复这些肯定句️️次。

记录练习：

️.拿出日记，翻到你第七天做的练习。

️.读一读你那天做完镜子练习后写下的感觉和观察到的事。

️.在新的一页写下你今天做完第二周的镜子练习后有什么感觉、观察到什么。练习是否变得容易了？看着镜子时，你是否觉得比较自在了？

️✔️通过两周的练习，我发现我爱上了自己！喜欢欣赏镜子里的我！练习更容易啦！是的，现在看着自己，有好多夸赞的话！

️.写下你在镜子练习中做得最成功的部分。接着，写下你碰到最多麻烦的部分。

✔️每天坚持练习15分钟，路过镜子就会给自己一个微信！没有遇到麻烦

️.创造一个新的练习和肯定句，帮助你克服遭遇阻碍的那些地方。

静心~感受你的力量

张开双臂，用爱来欢迎这新的一天。去感受自己的力量。感受你呼吸的力量，感受你声音的力量，感受你爱的力量，感受你宽恕的力量，感受你的改变意愿的力量。

建议：

给自己多一些鼓励吧，你并没有那么差劲，反而，你很美，你是个神圣、伟大的存有。你值得所有的美好——不是一些美好，是所有的美好。去感受自己的力量并与之和平共处，你是安全的！

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