爱德读书会第03期《早起的奇迹》共读第9天收获：培养你的“10级”习惯

已是最后一次共读，内容包括：第九章、结语、附录。

附录三中关于“培养你的10级习惯”让我印象深刻。通过薛老师的解读才意识到，培养习惯不仅仅是个人的事情。我们要培养什么样的习惯才能达到10级的人生，除了我们自己对各个领域进行梳理，还需要外界的参考意见。

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怎么样？这听上去很意外吧。让我们一起来详细说说吧。

这实际上是一种思维模式的转换。通常认为培养一个好习惯是个人思想意识、行为的改变，只想着是对自己产生影响，而实际上，只从个人的角度考虑要培养什么样的习惯是远远不够的，因为我们不是孤立的个体，我们做出的任何改变都会对你的人际关系产生影响。想要不断完善自我，保持良好的人际关系，我们就需要听听外界的声音，如他人和书籍。

【来自他人的声音】

我们可以打个电话或发个信息给家人、朋友、同事、老师等最熟悉你的人，问问他们对你的看法或者有什么能够帮到他们的，向他们表示一下关心和问候也是个不错的选择。也许你会觉得这不可能得到回复，或者那回复可能不是真的。请相信自己，也请相信你身边的人。我曾经这样做过，只不过当时有些唐突，可以说是简单粗暴、直截了当。不管怎样，我得到了两位好友的回复，让我倍感意外，这对我的帮助很大，让我更加认可自己，更加坚定了自己的选择。

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现在我们可以参考下面的内容，更温和而全面地向你身边的人发出请求。

收件人：5-30位了解您的人（特别说明：隐藏群发状态，通过复制邮件正文的方式逐一发送。）

标题栏：“重要邮件”或“很想知道您的观点”

邮件正文：

亲爱的朋友、家人、同事：

感谢您点开这封邮件，这封邮件对我意义十分重大。非常感谢您为此花费宝贵的时间，盼望您的回复。

此邮件只发送给包括您在内的一小部分人。因为你们都很了解我，所以我希望从你们口中得到最真实的反馈建议。请谈谈我的优点和缺点，其中请多谈谈我需要改进的地方。

此前我从未做过这种事，但为了个人成长和进步，我必须对自己在别人眼中的形象有一个客观清晰地认识，这对我非常重要。为了创造自己想要的生活，为了成为自己想要成为的人（在这里可以具体写下想要成为更好的朋友、儿子或女儿、兄弟和同事等），我需要您的反馈。

请您用几分钟的时间回复这封邮件，写出2-3个您认为我最需要改进的地方。如果您不好意思写出我的缺点，欢迎您写出2-3个我的优点。请不要只说好话，或者对我有所保留。我不会对您的诚实生气。事实上，您越是直接地评价我，对我的帮助就越大。

再次感谢，如果我能帮到您什么，请不要客气。

再次感谢。

                                                                                                                                         真诚的XXX

※收到回复后，打开回信前，请暂停几秒钟，调整心态——这些邮件/回复主要是为了促进自我成长，因为无论上面写了什么，我们都要虚心接受，而不是生气。这做起来并不容易，但无论如何我们都要硬着头皮继续下去。这将会带来许多好处，包括更高的自我觉醒度、更深的自我认知，并以最快的速度提升自己的人生。

【来自书籍的声音】

很多成功人士都会去阅读一些传记、历史、励志等的书籍，从书中我们可以反观自己，从书中我们可以获得实用性的建议。

我们可以读一读不同主题的书籍，以得到更全面的自我认知。我选择了作者推荐的几本书来读读。

健康类：《轻疗愈》

人际关系类：《爱的五种语言》（2021年爱德读书会共读书目）

经管类：《优势策略营销》

财富类：《思考致富》

个人提升类：《精力管理》

生活类：《不抱怨的世界》（爱德读书会曾经共读书目）

图片来自当当

【写在最后——送给自己的五条格言】

◎放弃幻想，成就真实的自我。做自己，爱自己，他人自然就会爱你。

◎用执着代替疑虑，用感恩代替抱怨，用爱代替恐惧。

◎感恩你拥有的一切，接受你没有得到的一切，创造你想要的一切。

◎哪怕生活困难重重，当下也永远是我们学习、成长的最佳时机。

◎当你选择承担自己人生的一切责任时，你就拥有力量改变自己全部的人生。

在这里我要感恩薛老师用心的精讲，感恩书友们无私的分享。期待下期共读相聚。

阅读生活，记录点滴，我是@悦阅生活雪梅，愿和大家一起共读经典，共同成长。

你想通过什么样的方式来培养自己的10级习惯呢？欢迎留言分享，共同学习交流。