生命的铁三角共修75天-Day18

爸爸篇：

1. 感恩老公陪伴爬山。久违的爬山，重点是我提出爬山，老公积极响应。一致的统一，一致的步代，一路的说笑，很轻松和谐的氛围，很喜欢这样的放飞感觉，谢谢老公的陪伴。

2. 感恩老公收拾洗碗。吃完饭，你积极主动收拾碗筷并洗好，我很安心，有人主动配合协作真好，大家一起干活就是轻松愉快。

3. 感恩给鱼儿换水。鱼儿一直是你在照顾，喂食、换水、增氧，尽量把它们照顾舒服点，谢谢你为我们家维护景观，让我们的生活更有活力。

孩子篇：

1. 感恩孩子自己管理自己。一天你自己管理自己的生活，按时作息，正常饮食，让妈妈很放心。

2. 感恩保护生命。你有些纠结被仓鼠抓伤的伤口，积极向妈妈反馈并要求去医院看看，我看到你对生命的重视，对身体的爱护，爱自己爱生活你践行最棒。

3. 感恩孩子照顾好仓鼠。你打扫了仓鼠的家，并把它的滚轮做了调整，然后换上新的木屑、食物、水，你真细心呀，小仓鼠有你这样的小主人真幸福。

妈妈篇：

1. 感恩我买菜。一早在超市买了菜，感谢自己花时间花精力为家人挑选食材。

2. 感恩我管理一日三餐。早餐：买的豆腐花+茶叶蛋+大列巴+猕猴桃。午餐：莲藕花生骨头汤+花样炒饭。晚餐：四季豆炒肉+西红柿炒蛋+炒上海青。又是光盘行动的一天，感谢我为家人烹饪食物。

3. 感恩我洗晒衣服。洗衣服，晾晒衣服，也是看书后的调节和放松，更是用爱为家人的形象保驾护航，感谢我享受式喜悦式为家人爱的服务。

4. 感恩我自律。跑步8.5公里，爬山3个多小时，看完1本书，金刚智慧学习打卡，一样不落下，享受当下的生活。

5. 感恩我聆听我状况表达。孩子有情绪，并且波动大，我积极聆听，主动询问她想怎么办？积极配合她的想法，在她再三反复纠结摇摆不定时，我的情绪上来，我表达我状况，表达情绪，而不是情绪的表达，我在练习，小步迭代，我们一起进步。

今日心语：觉察，反思，践行，小步迭代。

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我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。