2019年12月2日 周一 情绪起，觉察失

      这段时间，儿子每天下午去辅导两个孩子作业。我权当不知道，问孩子每天去干嘛。孩子一副满不在乎的样子说，看孩子，当保姆。我问是辅导作业吗？孩子说，是。我马上说，那就是老师了，怎么能说是保姆呢？儿子说，我就喜欢说是保姆。

        和魏老师聊起此事，魏老师指出我没能借和孩子聊的机会，聊出有效信息，可以就保姆这个话题，探问一下孩子对保姆的认知。看看孩子是否感到此事有价值感。问孩子，“是几个孩子？是否调皮，听话，好不好管？都做些什么？好不好辅导？准备辅导到什么样子？想让孩子发生什么样的变化？……”通过发问，看看孩子是从内心想帮助到孩子，还是只是在消极应付？确认孩子是否感到有价值，是否对未来有想法，孩子是有想法不知怎么走，有困惑？还是只是被动应付，当作一项任务去做？

        当听到这些时，我内心会感觉惭愧自责，自己成长的太慢了，有机会也把握不住，自己没有智慧和能量，有效的帮助到孩子，而一次次错失良机。当时自己的情绪全线奔溃。

      后来，当我静下来时，我反思自己，为什么自己谈话的方向会是那样呢？一是因为孩子发的一个qq空间说，我处在一种担心焦虑中；很还有一个重要因素就是，儿子说到保姆这个字眼时，我内心是不接受的，就想否定掉，然后就自动化反应，纠结到表达字眼的合适与否上，而忘记了大的方向是通过了解更多的信息来确认孩子的真正想法。当自己有情绪时，就完全丧失了觉察力，就会是一种自动化反应，从我的角度出发，谈话就容易陷入僵局中。所以《大学》里说“知止而后有静，静而后能安，安而后能定，定而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣”。

      当时发生这件事后，我连写日记的心情都没有了，日记也就搁置了好几天，可见情绪的连锁反应多厉害。

      感恩魏老师的大爱智慧引领！