琪云二阶打卡第三周记录三

心力践行营90天八期二阶打卡：

时间：2021/7/28周三

学员: 黄琪云

✅一、朗读师父的人生哲学感悟

照着镜子满脸笑盈盈的对着镜子中的我朗读，你之前闭着眼睛享受自己的声音，听着自己的语言又有一些不同。这次我更多地关注这是我自己，与眼中的我对话。

✅二，师父的早安分享及感悟

第一励语：

Let your actions demonstrate your wisdom.

让你的行动展示你的智慧 ，有智慧的人做事情 都会有始有终 ，也会展示个人魅力 。

第二励语:

我们要学会珍惜，珍惜有限的光阴，不在等待中虚度，不在彷惚中迷失自我。

感悟：早安分享主题是对待他人要平等。不管是有成就的或者有钱的人，还是生活流离失，所碌碌无为的人，无论你认为他有价值还是无价值的人，我们都需要平等对待他们，一颗平常心可以让自己保持善心和爱心，慈悲心也会出来。这也是人的修养。

✅三 感恩日记(5点)

模版:我太幸福了，我要感恩xxx，xxx，谢谢，谢谢，谢谢。

①我太幸福了，我要感恩我的睡眠，因为昨晚我10点多就睡了，我睡了足足9个钟头，是非常的高质量的一个睡眠，谢谢，谢谢，谢谢。

②我太幸福了，我要感恩我的宝宝，因为是他每天让我陪他一起睡觉，让我养成了一个早睡早起的习惯。时间也很充裕的，做一些身体的训练，早早完成打卡练习，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

③我太幸福了，我要感恩我的爱人，因为无论我是早睡还是晚睡，你都能够把家里的手尾活去处理完成，给我一个想睡就睡的理由，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

④我太幸福了，我要感恩我的好朋友，因为你的邀请，昨天我小宝开心的第1次下水游泳，还有你家宝宝和他一起游玩，开心而归。谢谢你，谢谢你，谢谢你。

⑤我太幸福了，我要感恩我的车。因为用了7年还可以维护的很好，每次跑高速或者是在市区市区走。能给我和家人们带来很多的便利，谢谢你，谢谢你，谢谢你。

感恩日记感悟:围绕一件事情而铺开的所有的人事物，我都一并感恩了。让我觉得自己的生活很完美，这事情中的人们很高频。

✅四、嘉许自己（3点）

模版: 我要嘉许xxx, 因为xxx。

我要嘉许自己的坚持，每一份坚持让我的队友们，家人们，还有我形体训练的姐妹们看到，告诉自己跟他人我们是可以做到的。

我要嘉许自己的爱美之心，因为我有颗爱身体美，爱心灵美，爱能量美的心，让我的生活变得如此的美好。

我要嘉许自己爱照镜子的行为，因为这样让我的眼睛喜盈盈，让我的能量很高平，让我的身体很舒展，让我的笑容很自然。

嘉许感悟：

当【嘉许自己】践行得更多的时候，会口吐莲花，一切的美好。一些好的语言，好的形容词，好的声音。好的状态都出来了。

✅五，亿万富翁制造机

照镜子：琪云大美女，你睡得很好哟，精神状态也不错啊，嗯，好爱你的这种高频高能量笑容，美美的眼睛，今天又是一个美好的一天。

✅六.早安照镜子感悟

我自己的一切我都非常喜欢，特别喜欢照镜子中的我的脸蛋，我的五官，我的能量场，我的语言。只是短短的一分钟，能给自己带来这么好的感觉跟收获，真是太美了。