夜晚，35岁的方先生（化名）加班后回到了家里。
还没洗漱完，便感觉胸闷、胸痛，以为是最近太累了，想赶紧入睡。
可一直睡不着，持续了大约3个小时，症状一直没有缓解，并感觉后背有压榨性疼痛感。
妻子看见后，不忍心，就拨打了120。当医生赶到后，立即进行了心电图检查，结果竟显示心肌梗死。
被送到医院后，医生立即进行抢救，并进行了心脏血管造影，发现心脏一条主动脉一杯血栓堵塞，且出现了血管狭窄的情况。
随后，医生们立即安排取栓手术，可不幸的是，还没进行手术，方先生发生了一次室颤，经过一番抢救后，最终没能抢救过来，人离开了。
在抢救室等候的家属，得知这一消息后，立即痛哭：“这么年轻就走了，留下我可怎么办啊~~”
原来，方先生的工作性质，是需要经常加班的，平时工作压力也很大。
为了缓解压力，方先生经常会抽来，尤其是晚上加班时，抽烟更多。
而最近，他们单位要裁员，对于他这个年龄，是容易被裁掉的，所以，他的压力更大了。
为了能被公司留下，方先生表现得非常积极，不管什么问题，都是迎刃而上。在很多人看了，他可能会被升级时，他却被列入裁员名单里。
即便这样，方先生依然坚守自己的岗位，将最后的工作做好。可没想到，人竟然会突发心梗离世。
睡前最忌1件事，劝你最好少做，那就是——睡前吸烟。
对很多熬夜加班的人来说，吸烟能缓解焦虑的情绪，主要是尼古丁的作用。
但，尼古丁不仅会让人上瘾，对心脏的损伤还是很大的。
尼古丁进入体内，会促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，会加重心脏的负担，增加心脏病的发生。
此外，烟雾中还含有一氧化碳，会与血液中血红蛋白结合，降低携氧量，可能会导致心肌缺血。
据统计，全球大约38%左右的急性心梗患者，是因吸烟引起的。
身体4个地方“痛”，去查查心脏，切莫忽视拖延
第一个：嗓子痛
炎热的夏季，很多人容易上火，出现嗓子疼的情况。
但是，要注意，心梗也会引起嗓子疼，切莫忽视。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，
情绪波动、大喜大悲、突然活动等，会出现一种咽部的紧缩感，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。
此时，一定要警惕是心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。
第二个：牙痛
心梗，引起的是放射性疼痛，可以表现为牙疼、肩膀疼。
如果长期牙痛，吃止痛药也不管用，那么，要及时检查心电图，警惕心梗。
第三个：上腹痛
上腹疼痛，除了急性胃肠炎、胆囊炎、肝病等，还很可能是心梗。
心梗引起的上腹痛，绝大多数都是没有征兆的，是突然发生的疼痛。
或许还会伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫，疼痛部位没有压痛等。
此时，一定要及时进行心电图检查，以免漏诊。
第四个：双下肢痛
心脏原因引起的，双下肢疼痛，往往是你越动越痛，你一休息就会有所好转。
一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！
三伏天，谨记“三句话”，心脏会越来越好
第一句：少出汗，喝点茶
三伏天，切莫大量出汗。
汗为心之液，血与汗同源，在营为血，在卫为汗。
正常出汗，是身体阴阳协调的表现，大量出汗，则心气易受损。
所以，在三伏天，运动要适当，切莫大量出汗，并且要注意多喝茶水。
喝茶水，不仅可以补充水分，保护心脏，还可消脂排毒，对健康大有益处。
用一些排毒降脂小植物，搭配泡水，保护心血管健康，是不错的选择。
羊奶草苦丁茶，泡水喝，有助于降脂，促排毒，保护心血管健康。
用羊奶草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
小叶苦的有效成分，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
羊奶草是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，羊奶草具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
第二句：深呼吸，强心肺，排浊气
三伏天，在凉爽的清晨，适当的运动，有益健康。
清晨，起床后，先搓搓手，经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
然后，找一处空气清新之地，练习深呼吸，吐故纳新、调养心肺功能。
经常练习深呼吸，可增强心肺功能，吐故纳新，有助于排浊气，助健康。
第三句：午睡不可少，15-30分钟
中午，是养护心脏的黄金时间。
三伏天，高温的天气，会影响人的睡眠。
此时，在午休的时候，睡一份午觉，15-30分钟，十分有益。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
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