假期余额不足,四招帮你缓解假期综合征

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#国庆假期 余额已经严重不足,是不是还没有准备好进入工作状态呢?

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此时你,可能已经患上“假期综合征”啦!赶紧来看看,四招,帮你轻松缓解#假期综合征

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调整心态:一些心理暗示很重要

️充足睡眠:调整作息,保证充足睡眠

️清淡饮食:要开始给肠胃放假啦

️适当运动:既能促消化,又能缓解焦虑呀

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赶紧用起来,调整到最佳状态呀

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