感恩利他爱己(第398天)3月5日

感谢你！亲爱的地宝贝。谢谢你今天陪伴我，享受了雅琳老师的清理个案。你能感觉到你的身体有一定反应，特别是喉咙有一种清凉的感觉。谢谢你，亲爱的地宝贝。谢谢你，谢谢你，谢谢你妈妈是世界上最爱最爱你的人。

感谢你，亲爱的地宝贝。我想对你说，让我们一起祈祷，去释放对过去与对未来的恐惧。让我们对过去的事情不再有失落感或罪恶感。不留恋或悔恨过去。不再耿耿于怀。让我们对未来也不惊恐或担忧。让我们一起活在当下。在当下，我们是安全的。在未来我们也是安全的。谢谢你，谢谢你，谢谢你亲爱的地宝贝，谢谢你总是认真的倾听我对你说的话，并且很快能够明白我的意思，妈妈是世界上最爱最爱你的人。

感谢你，亲爱的地宝贝！我们是安全的。你知道为什么我这样说吗？因为过去曾经让我痛苦。未来曾经让我担忧。从现在开始，我邀请你和我一起活在光明之中。我们一起检讨过去。我们一起策划光明美好的未来。我们认真的活在当下，这样的人生才有积极有力量！亲爱的地宝贝，你还记得每次喝申时茶的时候，你住的房子都会排负能量，比如打嗝放屁。因为妈妈喝茶的时候非常的专注。看着茶水汩汩的流到妈妈的茶杯，听茶水倒到茶杯时，发出的哗哗的声音。感受端起茶杯时，手触碰到茶杯的感觉。在慢慢感受茶杯送到嘴巴的感觉。慢慢的感受茶的温度。感受茶从嘴巴里面流进身体的感觉。在用腹式呼吸法的时候，感受气流不断的呼进呼出的感觉。亲爱的地宝贝，这就是活在当下，你知道了吗？以后我们就活在当下吧。就是认真的喝一杯水。认真的吃这一口饭。认真的说一句话。认真的读书。认真的工作。认真的感谢这一切！亲爱的地宝贝！活在当下吧。我们是安全的。我们的未来也是安全的！谢谢你亲爱的。谢谢你陪我体验活在当下的感觉。谢谢，谢谢，谢谢妈妈，非常非常爱你！

感谢你！亲爱的地宝贝！谢谢你能够明白觉察我的情绪，谢谢你！我想告诉你。每当我内心起伏的时候，每当我内心沮丧气愤的时候，我想邀请你一起看到内在的光明。我也想邀请你。不管发生好坏的事情。都让我们保持内心平静的感觉，我还想邀请你。时时刻刻的提醒我去爱和宽恕。并且找到一个可以释放痛苦的全新想法！亲爱的宝贝。我想告诉你。过去的事情已经发生了。不可能改变了。但是我们能够改变我的内心。改变对过去事情的看法。我们一起重新赋予它正面的意义。让我们一起看清过去的痛苦，只是我错误的认知。让我们一起认出事件背后蕴藏的意义和礼物。让我们一起找回爱和力量，可以吗？亲爱的地宝贝！看到你点头了，我内心非常的开心，因为妈妈知道妈妈不是一个人行走在人生的道路之上。还有你陪伴着我，还有你不断的在和我清理！妈妈非常非常的爱你。谢谢你，谢谢你，谢谢你。谢谢你听我讲这么多。谢谢你接受我的看法。有你在我身边，一直和我在一起，我很开心，我对我们的未来也非常的有信心！我们是一体的。我们是安全的。我们的未来也是安全的。谢谢你，谢谢你，谢谢你。妈妈是世界上最爱最爱你的人！

感恩你，亲爱的地宝贝。谢谢你给予我灵感。让妈妈给妹妹打电话。谢谢你，谢谢你，我爱你。谢谢你！提醒我在有情绪的时候没有给妹妹打电话。谢谢你，谢谢你，谢谢你。我们是一体的，我们的未来是安全的！有你在我的身边，不断的和我对话。不断地和我清理，让我感觉非常的踏实！非常的安全！谢谢你，宝贝。妈妈是世界上最爱最爱你的人！

感恩我的妈妈。亲爱的妈妈，谢谢你经常过来给孩子做饭。为了我们，你不顾自己腿疼，爬到五楼！谢谢你，谢谢你，谢谢你，我爱你。

感恩我的爸爸。亲爱的爸爸，记得在夏天的时候，你总是拖很多的水果回来给我们吃。有西瓜还有梨子。在我心中你总是很有本事。谢谢你对我们的爱。谢谢，谢谢，谢谢我爱你！

感恩你，亲爱的雅琳老师！我觉得你真是一个非常真诚的人，而且很有爱心，和你在一起，我感受到了你满满的接纳力！感谢你今天帮我做清理，你辛苦啦！谢谢你，谢谢你遇到你真好。我爱你！

感恩我生命中的贵人第14位:郭老师。我看到你的热情。我看到你曾经对我的帮助，特别是在教育孩子方面。我看到你对我的信任。谢谢你，谢谢你，谢谢你，我爱你！

感谢我的身体。谢谢你！我爱你现在的样子。如果你觉得我没有照顾好你，请你原谅我。谢谢你带我到处行走。谢谢你那我保持呼吸。谢谢你让我心跳不止。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

感恩郭老师。谢谢你对我的信任。邀请我明天为家长值班。谢谢你，谢谢你，谢谢你，我爱你！

感恩天父地母万物的滋养之恩

感恩今生今世父母的养育之恩

感恩生命历程中的每一位导师

感恩所有有形无形生命的陪伴

感恩我身体的每一个细胞，每一个器官，每一条经络，每一个骨骼，每一条血管以及全身所有的部位为我服务。

感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人、事、物。

感恩自己拥有一颗真实、善良、柔美的心理，感恩自己清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，明心见性，绽放芬芳……

祝福：

愿世上每一个人时刻都体验到自性圆满“我本一切具足”

愿世上每一个人都活出身体健康没病苦，心理健康没烦恼，灵性健康得解脱的生命状态

愿世上每一人都和平、宁静、自由、自在、喜悦、富足、丰盛、一切圆满！愿我每个当下的善念、善行回向给照耀一切有情众生，觉醒自在，当下回归，自性圆满！感恩！感恩！感恩！

感恩宇宙。我想要我儿子在2020年高考当中，考上理想的合适的大学！我决定允许自己去体验这个目标实现后开心，喜悦，放松的感觉。感恩宇宙帮我移除阻碍这个目标实现的所有信念和模式。并且以他认为对我最好的方式去成全他。同时我坚信这个目标已经在实现的路上了。谢谢你，谢谢你，谢谢你，我爱你！

感恩宇宙。我想要我妈妈在2020年3月身体康复。我决定允许自己去体验这个目标，实现后开心，喜悦，放松的感觉。感恩宇宙帮我移除，阻碍这个目标实现的所有的信念和模式。并且以他认为对我最好的方式去成全他。谢谢你，谢谢你，谢谢你，我爱你。同时我坚信这个目标已经在实现的路上了！

感恩宇宙。谢谢你让我妹妹一家过上幸福，开心健康的生活！他们一家相亲相爱，和和美美。感恩宇宙帮我实现这个目标，让我去体验这个目标实现之后开心放松的感觉。谢谢，谢谢，谢谢我爱你！