2020年3月15日践行收获

一，情绪日记。和老同事聊天，说起老人赡养问题，比我小11岁的同事竟然说话如此贴心。这是我没想到的。我们已经有一段时间不联系了。听了她的话情绪非常的平抚。真是明事理不分年龄。知心没有年龄差距。聊完了非常开心。

二，情绪日记感受。就在这样的书写情绪日记中，发现自己的情绪越来越好。

三，自我对话练习。

1.你不让我舒服，我也不让你舒服→_→与人方便与己方便。助人达己。

2.凡事都要叫个长短。→_→难得糊涂嘛！何必那么较真呢？

3.270天践行结束啦！要好好玩玩啦！→_→继续做带组教练。巩固自己的高振频。

四，自我对话练习感受。通过新的自我对话，给自己心理良好的自我暗示。让自己活在爱和喜悦中。

五，小确幸。疫情期间，老人的赡养问题，我终于找到了一个合理的解决方案。房子是为人服务的。干嘛不把它利用起来呢。

六，照镜子。美女，早上好，我爱你，你真棒，给自己一个热吻，发现镜子里的自己，眼睛非常的明亮。

七，师父人生是大哲学感受。今天是我人生中最好的一天。践行班结束啦！我受到灏童班主任邀请。作为最佳领导奖发言。我的演讲稿写的非常的诚挚。今天真的是我人生中最好的一天。

八，感恩日记。

1.我太幸福啦！我很感恩自己的雅兴。因为每天都要很讲究的为自己的花草浇水。这让我感觉自己是个懂得生活的人。谢谢，谢谢，谢谢！

2.我太幸福啦！我很感恩自己有这么多知识。因为在零极限上我看到用蓝瓶装水浇花。蓝瓶里的水经过太阳光的过滤。会增加许多能量。这让我感觉自己是个知识丰富的人。谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福啦！我很感恩自己对生活的热爱。因为爱人喝的啤酒根，我对上矿泉水用它给绿萝喷叶子。这样绿萝的叶子会又黑又绿。这让我感觉生活情趣无处不在。谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福啦！我很感恩自己的明智，因为第九期践行班我没有做带组教练。因为有三个人是我周围的朋友。外来的和尚会念经，绝对是一个真理。这让我感觉自己有预知未来的能力。谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福啦！我很感恩自己的厨艺。因为今天烙了韭菜馅儿的盒子。非常的好吃。抢厨啦！这让我感觉自己太棒啦！谢谢，谢谢，谢谢！

九，感恩日记感受。感恩让我对生活充满了激情。让我每天能量满满。

十，师父每日分享感受。带着幸福去过每一天，心情好才有幸福，幸福是感受，心态很关键，学习成长，我们不是追求幸福，而是带着幸福去生活，每天早上对自己说，我今天真幸福，嘴角往上拉一拉，给身边的人一个微笑，我们已经有幸福，只要把幸福不带上就好啦。