记录——跑步生活

    这两天晨跑的状态比较好,有激情,想要快速奔跑起来。

    每次的第一公里都是热身运动,慢慢地调整呼吸和步伐,使沉重的身体越来越轻盈,并逐渐地进入奔跑的状态,然后就感觉不到身体的存在了,只有两条腿在交换着往前迈进,而且是越跑越快,目标是六公里,这两天在最后的一公里冲刺了一下,4分58秒,4分54秒,真是一个突破啊,居然在5分以内,不过有点喘,我也是很尽力了,嗯嗯,挑战了一下自己的潜力。

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