科普：冬天如何预防感冒

冬天到了，又是感冒，咳嗽的季节，如何预防感冒，请看下面，材料来源于网络

咳嗽的出现与很多原因有关，患者需要根据自己的实际情况来判断治疗的方法。远离咳嗽最好的方法就是提前预防咳嗽的出现，冬季是咳嗽出现的高发疾病，所以冬季预防咳嗽的方法有：防咳先防感、多喝水、吃润肺食物、喝温热的饮品、水蒸气可以止咳、增减衣被、保证充足的睡眠、少吃海鲜。

冬季是咳嗽高发的季节，因为冬季的温度不是很高，而且空气中的湿度也是较为干燥的，所以咳嗽的出现在冬季是比较常见的。

咳嗽虽然不是什么大的疾病，但是咳嗽还是会给患者的生活带来一定的影响，所以在冬季一定要好好预防咳嗽的出现，现在为大家介绍冬季预防咳嗽的八种方法。

冬季预防咳嗽出现的方法有：防咳先防感，咳嗽出现的其中一个原因就是感冒引起的 ，冬季的温度不是很高，所以一些自身免疫力低的人会特别容易患有感冒，所以在冬季要注意保暖，防止感冒的出现;多喝水，冬季的空气十分干燥会导致人体中的水分大量流失;吃润肺食物，咳嗽与肺出现异常也有很大的关系，所以多吃一些润肺的食物，例如银耳、雪梨、金橘等;喝温热的饮品，温热的饮品可以帮助患者咽喉部的黏液变得稀稠，呼吸道出现的异常问题也会变得更少。

冬季预防咳嗽的另外四种方法分别是：水蒸气可以止咳，当生活的环境变得高的时候，患者出现咳嗽的症状也会相应地缓解，所以水蒸气可以帮助患者缓解咳嗽的症状;增减衣被，适当地增减衣被，温度比较低的时候多穿衣服，被子也要盖厚一点，温度比较高的时候穿的衣服可以少一点;保证充足的睡眠，每天的失眠时间要充足，不要有熬夜的习惯，人们在睡眠时对外界的刺激会降低，身体的各个器官或者机能能够恢复得更好;少吃海鲜，海鲜是一种发物，也是很多人出现过敏的源头，过敏的其中一个症状就是剧烈咳嗽。

很多人在出现咳嗽后，去药店买一些关于止咳的药物，觉得服用药物后就能康复了。咳嗽出现的原因有很多种，由于感冒引起的咳嗽可以服用一些药物来治疗，但是由于其他原因引起的咳嗽就不能随便服用一些药物。

为了防止其他意外现象的出现，一旦发现自己有咳嗽的症状，不妨试试以上几种预防咳嗽的方法

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