《共情的力量》第一章

2021-02-15大象焦点中级1期班  百合分享第89天

    从昨天到今天一直在想共情的那些事，早上开始读了几页共情的力量，想到焦点初级学习共情倾听，在这方面需要多下些功夫。早上读书感悟：

①共情能理解他人所处环境下经历过的事情，做出相应的回应，同理心感受他人的想法，确实是一件不容易的事，需要代入别人感情世界，有可能在这个过程还会夹杂自己情感反应或者自我暴露。

②对共情两面性，助人可以理解，害人不是很明白。在生活中，我们总是观察别人，以为通过外在语言和行为就可以真正了解他们，当一些想法或感悟出来会觉得很惊讶。

    如果说共情是一种与生俱来的力量，能赋予我们生活的能量、方向和目的。那么焦点的例外问句也一样能给人这种感觉，探寻例外，让人从谷底升起，让人内心很有力量。在学习焦点过程中，听到很多质疑的声音，约练模板有种套路感觉，从多次思考和探知中，我知道如果不想给来访者一种很假，很刻意的感觉，是需要多次练习的，焦点能运用娴熟于无形，就不会有太多技术的感觉，早上在与他人的聊天中，又一次让我看到焦点魅力所在，体会到约练确实是一个最好训练。

    想到刘老师上次分享文章，提到咨询师的不同层次：用术、炫技、明理、悟道。我现在就是停留在术的阶段，眼里只有问题和技术。想要经历后面三个阶段，还需要循序渐进。看到心理咨询师不同层次，做个串街小贩都不合格，要想知识传递，包装好看，还需要继续理论积累，一边要学着包装自己摊位，还要学着营销，增加实践经验。毕竟一个专业人员的成长，不要想用任何方式和途径去代替时间的积累。写到这里，我发现对自我认识又提升了一个高度，清楚自己位置，才能找到适合自己的方法，有方向有目标前进。