前天下午发生了一件事情（具体不说了），回家以后把这件事情告诉了家人，我老公大发雷霆，指责我，这时，爸爸回来了，他看到了那一幕，也爆发了，就很气愤的斥责我。
我当时直接就炸了，如果是平时我可能很能控制好情绪，可就在前一天刚和父亲和解，所以就受不了，夺门而出。
我一个人边哭边漫无目的的走，他们打了好几遍电话，我都没接，一直觉得委屈和难过，但这时我是拒绝沟通的。
走了一个小时来到海边了，我吹着海风，觉得平复了很多，开始考虑自己的问题，一遇到和父母沟通的事情，我就完全失控，跟平时那个大家眼中“好脾气”的饭饭判若两人。
但他们一致对我的态度，我真的受不了，以前只要是我跟任何人有了冲突，爸爸一定是站在对方的角度，从来不会跟我站在一个边，我一度觉得他就像一个圣母一样，站在道德的制高点，我永远是错的一方。
那个时候，我就觉得自己是一个人， 没人支持我，理解我，所以今天这么容易就爆发了。
差不多十几分钟，我好了很多，接了他们的电话，跟他们说我很就回去了，走到楼下，看到爸爸在门口等着我。
他看着我，没有再说指责的话，以前的话他可能还会说点什么，这次他说的是：傻姑娘，以后不能往外走，不知道爸爸担心你吗？
我当时心头一热，眼泪又出来，“那还骂我。” 我有点委屈，但说不出来什么就上楼了，这时我还没有完全想沟通，到家后，直接就睡了。
第二天早晨起来，感觉浑身疼，我一生气第二天身体就会有反应。
这时我完全清醒了，也想到了一定要沟通才行，我起的早，过了一个多小时出了卧室，发现爸爸已经走了，就赶紧给他打电话，原来他自己出去转悠了。
我出去找他，看见他坐在小区的椅子上，因为最近在非暴力沟通群嘛，我就尝试使用表达需求的方式跟他说：昨天你回来看到我俩吵架，对我说出那些话，我听到以后特别难受，我当时需要的是你的理解，而不是指责。
他听了半天没说话，然后抬头说：爸昨天做的不对，爸担心你，找你了一晚上，想着你万一被人骗走了。你在爸心中最重要，以后不要往外跑了，多危险啊。
当他说我最重要时，我眼泪就下来了，他从来都没说过我很重要的话，我就说：我离家是为了静一静。
他一抬眼说：真的吗？静了好几个小时，我不担心吗？你知道我多担心吗？其实我要的就是他们的担心。
我知道，那时的我就是想让他担心，让他关注，就像小时候没有博得关心，就会用这种方式。“我不是真的静一静，是想让你担心，我只是想知道是不是重要，是不是关心我。”
“你知道了吧，爸爸很担心你，以后爸哪也不去，就守着你，以后都不对你吼了。”他说的时候眼睛发红，声音颤抖。
我也止不住的流泪，“我听了这话，很舒服，你能做到？”他点着头说“能！”这个时候我心是满的，很相信他说的话。
之后他要去上班了，跟我抱了抱，说：傻女儿，爸爱你。然后在我脸颊上亲了一下，他其实也需要亲密感的，这时我心里稳稳的感觉。
回家又跟老公和女儿沟通了，凡爸希望我能理解他的压力，我也能明白；
我引导女儿说出她看到当时那一幕的感受，跟她说我们几个的沟通方式不恰当，怎么样是恰当的。不到五岁的她貌似听懂了，不急，慢慢明白吧。
之后，我又想明白了很多事情，也确定了爸爸对我的爱，这让我有了很强的安全感，以前的我对很亲近的人是不会表达关心和爱的，反而对朋友和不熟悉的人很热情，很关心。现在明白了症结在哪里。
接着处理了几件事情之后，感觉无比轻松，中午请朋友吃了个饭，下午凯文打电话聊了好久，也帮他分析了下他的问题，他也通透了很多，这感觉真好。
最近的一系列事情，让我成长，原来遇到问题才会让人成熟和长大，之前的我没有经历过什么，遇到一点事情就会逃避，就会耍情绪，那都是不成熟的表现，也是拒绝长大的体现，内心是脆弱的。
所有的问题都需要我自己去承担，需要我自己去接纳，我不想改变，别人没办法帮我。自助，方得人助。
我觉得我是幸运的，想明白了自己的问题，遇到了读书会的一群人，遇到行动营的人，每一个人都在我成长的路上助我，让我一步步活的越来越明白，越来越真实。
怪不得说有时语言是有限制的，因为它有时无法表达你内心的真实感受，这种动态的细腻感受无法用静态的语言来描述，何其有幸，人生有你，爱你们！