内心丰盈了你才不会被情绪左右

去年12月份西安YQ，因为FC闹菜荒，政府应急连夜给各区开始配送爱心蔬菜，有些区在28日晚上就收到了，我们小区迟迟未到，大家盼星星盼月亮，经常在群里看到大家询问爱心菜的进展，眼看着附近小区的已经配送到位了，眼巴巴看着朋友圈不同区晒出来的爱心菜，有的有肉有蛋，有的有挂面还有油，有的很细心葱姜都上了，后来看到有人说，我们小区是不是被遗忘了？很多时候我们不在于收到的东西的好坏，最在意的估计是被遗忘，被忽视。

其实这个时候很多人的菜没有富余，甚至没得菜，肯定是翘首以盼，但是对于还有充足的储备的时候，什么时候送到可能并不那么在乎，只是锦上添花的事儿。其实无论什么事情，只有当我们富足的时候，才不会那么在于外界，同样的道理，当我们内在不是那么富足的时候，才会很在意别人怎么对我们。

在YQ居家期间，生活所迫，做饭技能解锁了很多，有一天我乐颠颠的分享我解锁菠菜煎饼成功的时候，一向追求细节的Justin却指出我的煎饼太厚，简直是被泼了冷水的感觉，还说我不虚心接受建议，我并没有像以往一样生气，因为我内心对待新解锁菠菜煎饼这件事情是自我认可的，尽管他带着批判思维，但我知道他是为了提建议为了我下次做的更好，当我内在是认可的时候，是丰盈的时候，别人的批判左右不了我，我可以笑盈盈地跟他聊，我看到了内在对自己认可的力量。而有时候我会被其他一些否定的反馈激怒，是因为自己内心不够认可，希望获取别人的认可而未遂导致，归根结底还是内在的不认可，内在的缺失。

内心的丰盈也是需要建立在自信的基础上。在《情绪自控》这本书里说到：自信是对自己能力的一种确定，是发自内心的自我肯定，是“我知道我能做成什么事情”，“我知道我能达成什么目标”。这种确定，不依赖于别人的评价，是建立在你的能力和经验上的。

所以最终能解锁的还是实实在在的做一些有助于自我提升，自我认可的事儿，内在有了力量才不会那么玻璃心，情绪也自然逐渐趋向稳定和成熟。