如何提高行动力？

做事，最怕就是半途而废。我们每个人都不想放弃，我们每个人也都想达成自己的目标，我们更知道做成一件事后的带来的幸福感，但是很多时候，常常会出现“一鼓作气，再而竭，三而衰”的尴尬。

前段时间，我在得到买了三个课程，都是我喜欢的老师，也都还我喜欢的课。但截止到现在，这三个课几乎都没有打开过，昨天系统提醒我“21张优惠卷5月1号到期”，也就是今天。这里边有四张50元，和好几张30、20元的卷，看看之前买过却没有打开过的课，再看看这几张卷，只能眼睁睁的看着它们过期，作废。

这就出现了一个很尴尬的情况，明明需要，买了后却又不去看，“半途而废”起码还学一学，这压根都没有开始。

这种情况，在心理学里是有解释的。像我买课，其实是为了缓解焦虑，表面上看是为了缓解知识的匮乏，也是这个匮乏感促使我做出了行动——购买。但是，当我把课买来后，这种焦虑得到了很大的缓解，因为没有了焦虑，所以，行动的动力也就自然而然减少了。

这次，重点要讲的就是如何提高行动力？从我的这个经历来看，通过焦虑、给自压力，或者是恐吓自己的方式来提高自己的行动力，是一种很不靠谱的做法。

也就是说，我很焦虑，所以我要学习，但是只要一开始学习，焦虑就会立刻得到缓解，焦虑得到缓解，也就意味着行动力消退。这就是一个死循环。

如何科学地提高行动力呢？

关于如何提高行动力，之前写过很多，不过我觉得，有必要再写一写，算是复习吧。因为学过，并不等于做到，也不等于不会忘，比如前段时间的买课，还是会陷入焦虑的陷阱，把焦虑当成改变的动力。

其实，焦虑可以做为一个行动起点，在这之后，我们还需要下面的策略：

1.在开始做事之前，赋予事情重大的意义，甚至是多种重大意义：

2.想尽一切办法思考清楚，如果不做这件事，会有哪些负面意义？

3.通过社交的方式来学习。

这个方法是在《财富》专栏里学来的，通过对比，我个人觉得这是最简单、直接、粗暴的解决方法。

在心理学里，其实还有另外一个方法，叫做“WOOP思维”。

W代指愿望；第一个O代指，最好的结果是什么；第二个O代指，可能遇到的障碍；P代指计划。关于这个“WOOP思维”，可以参考之前写过的一篇叫《梦想到现实，只有一段WOOP的距离》。

这里，我想重点补充一下“P，计划”，这个计划指的就是“如果……就……”，当我们在行动中遇到障碍时，就可以用“如果……就……”的句型来套。比如，如果到了晚上，我就开始写作；如果我躺在床上，就不在看手机了；如果我吃过饭，就出去走一走……这就是计划。表达的越清楚，越具体，越能提高执行力。

总结一下

在我个人看来，如果你想简单一些，不喜欢拐弯抹角，或者和我现在追求的一样，不求“原因”，只看“目的”，就采用《财富》专栏里给的这个方法。

只需要记住，在做事之前赋予这件事情重大的意义，并且还要想清楚，不做这件事情带来的负面意义。就可以跳过科学、心理学、哲学等等学科的研究理论，更也不要花时间了解某某科学家做的实验验证。

最后，我想说的是，因为焦虑而触发的行动，最终都会半途而废，严格来说，它只是一种想进步的幻想。

焦虑了不要紧，先想一想做这件事的意义，和不做它的坏处。如果想不到意义，不做也可以，那就不要做了，索性就让那21张优惠卷过期吧！

共勉！