简尼2020
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日精进D32/1000这七天我经历了什么？

身心焕新七天营复盘

这七天我经历了什么？短短七天时间像有半个世纪那么久，七天之前的自己都归于生命智慧的门外，之前没有谁给我讲过，或许有讲过的吧，好像有朋友提到过，但我很怀疑，深深不以为然。而这七天通过读天心海棠老师的书，又看了一些科学家讲的内容，虽然我离高维智慧还远得很，但是这七天的学习足以影响我的后半生，或者更多，当然也会影响到我的家人和链接到的人。

我的未来在哪里？我每天需要做什么？开始有和之前不同的答案了。老师的课需要反复去听去悟，生命基本功需要每天做，哪怕一样。

值得一提的是，老师说我的海底轮极奇堵，运动量少，我做了脉络测试，果然七个脉轮中海底轮堵得最厉害。最近懒于跑步，除了练习一下呼吸，更没有别的运动，多少年了，其实都是这样的，现在好了，跟老师学了生命基本功的练习，还有动功也可以去练，还有喜悦曼陀罗冥想，简直太赞了！不仅身体多种形式地动起来，脑子也要动起来，多反思多去内观！

明天计划：

1.东华禅动功练习

2.跑步+听老师音频

3.横向呼吸法练习（饮食上没有节制了，这个呼吸法需要每天练习）

4.读书复盘希望能带动大家一起

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