唯有热爱，方能长久。

昨天下雨，外面不能跳绳，只能在地下车库跳绳。

正好跟教授一起跳绳，我跳1780个，他跳3500个，真厉害。

跳完了，都是一身汗，外面下雨了，只能在车库里兜圈，遛弯，放松一下腿部肌肉。

我说：前几天听您跟我说，要想打开视野，最好是从打开地理视线开始，您能给我详细说说吗？

他说：这个怎么说呢，有点微妙，但又是十分实在的。

我跟你打个比方，当你把全国走一遍的时候，比如，围着边境线走一遍，你就对我们国家的任何地方，你就不再有距离感了。你顺着黄河的源头，一直走到黄河入海口，你就对整个北方不再有陌生感。你顺着长江的源头，走到长江入海口，也就是上海那边，你就对我国的南方就不再有啥陌生感。

这种微妙的心理变化，在于，你以后做任何事情，心里不会太有打怵的心里了。也算是一个心锚了，你会想着，当年，我围着国内边境线，那么困难的情况下，我都挺过来了，眼前这点困难有啥啊。

我说：这不就是心里暗示吗？咋感觉有点自我催眠的作用？

他说：自我催眠，不是什么坏事。这个要看你怎么去运用。如果是朝好的方面运用，那就是超级厉害的内驱力。当然，整天拉着个脸的那种人，也是有有着自我催眠的，只是他们自己不知道而已。

我说：那您平时也会这样去自我催眠吗？或者说是自我激励吗？

他说：这里面有一个非常微妙的点，就是你平时要多观察自己的言行。可以从很多小事开始，比如，坚持每天看书30分钟，这样，在你的潜意识里，你就会感觉到自己每天都在充电。一年365天，每天坚持跳绳20分钟，这样，你的潜意识里就有一种自信产生。就是把很大的目标，减小到每天能执行的量。

我说：就是设置一个每天目标？

他说：对的，不要总是想着，我目前的能力是每天能跳绳500个，锻炼几天之后，一定要突破3000个，这种只能是伤害自己的身体和意志力。

我说：如果是有强大的意志力呢？

他说：对于咱们普通人来讲，意志力这种事情，有点扯淡的。

我说：为啥这么说？

他说：如果你纯粹靠意志力长期坚持做某事，那么你的计划必将失败。

一个人能长久坚持做某事的多半是因热爱、擅长、有意义这三者的结合。

我说：怎么可能每件事都能热爱呢？

他说：热爱，是可以慢慢培养的。你把大目标拆成小目标，小到什么程度？每天顺手就能完成的量。顺手看了15页书，顺手跳了1500个绳，顺手写了一篇文章........，在这个过程中，你越做就会越顺手，越顺手就会越热爱。这就形成了正循环。

很多事情，你有可能之前都不知道自己会热爱它，慢慢的，在你做的过程中，你会发现，你热爱上了它，以至于后来，有可能越发不可收拾，直到废寝忘食的地步。

我说：原来是这样啊。看来还是得从身边的小事做起。

他说：本来就是如此，只是有时候我们把它想的太高大上了。

我说：今天又是豁然开朗了。

他说：你看，你每天跟我一起锻炼，然后咱们每天都能聊聊。可能每天都能彼此学到点不一样的知识，或者见解。这其实也是一种方式。日积月累，也是一个不小的进步。

不要放大一年的作用，也不要小瞧五年的作用。要试着去享受慢慢成长。

我说：好的，能每天向您学习，也是一件高兴的事。就怕您嫌弃我。

他说：你想多了，不会的。