喝咖啡能使人感到快乐，你也来一杯吧

哈佛医学院新的研究表明，经常喝咖啡的人比不喝咖啡的人更快乐。

哈佛医学院神经学教授艾伦·莱维顿博士对现有的独立研究进行的一项新审查表明，咖啡不仅仅可以在早上唤醒你，实际上可能会帮助人们对抗抑郁症。

我们所处的时代，充斥着各种负面新闻。2020年新冠病毒的大肆流行，不仅让我们对工作生活满是焦虑， 而且对身边的亲朋好友健康越发担忧。各种突发事件把我们和国家一起卷入焦虑中。

莱维顿博士的独立研究结果显示：不喝咖啡的人比喝咖啡的人更容易抑郁，而且喝的咖啡越多，就越不容易抑郁。

根据莱维顿博士的说法，有几个因素可能是咖啡提升情绪的作用。例如，众所周知，咖啡含有丰富的抗氧化剂。抑郁症患者往往体内分泌和压力有关的氧化剂水平较高，并且比其他人更有可能在饮食中摄入低抗氧化剂。咖啡中的抗氧化剂可能很好地帮助抵消这种不足。

咖啡还可以抗炎，这一特性与改善情绪直接相关。研究显示，抑郁症和自杀倾向体内都有较高的炎症水平，而咖啡的一些抗抑郁作用，很大程度上是因为它的抗炎作用。

然后是咖啡因。人们可能会认为是咖啡因能让人心情变好，但科学解释来说，与血液中一种叫做腺苷的化合物息息相关。

当人体摄入的咖啡因越多，血液中的腺苷浓度就越高。抑郁症患者的腺苷浓度往往比非抑郁症患者低。一项研究发现，抑郁症越严重，腺苷的浓度越低。

如果你现在还自己焦虑，感到压力大，心情不好，拿就泡一杯咖啡，让自己放松下来，好好享受咖啡带来的浓郁细滑。记得不可贪杯呦！

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莱维顿博士的研究链接：

https://www.ncausa.org/Portals/56/PDFs/Communication/20200504_Leviton_white_paper_final.pdf