《深度工作》(美)卡尔·纽波特20180505

准则一:工作要深入(续)

不要独自工作:恰当展开协作可以提升你在职业生活中深度工作的质量。偶然创造力理论，即当允许员工与其他聪明的协作者相遇，就会有新想法涌现出来。

4DX  框架原则:1注点放到极端重要的事情上，“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”这句话阐述的意思是，执行需要专注于少量“极端重要的目标”。这样简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成实在的成果。2.抓住引领性指标确定了极端重要的目标之后，你需要衡量自己的成功程度，需要确定相应的引领性指标：专注于极度重要目标上的深度工作状态时间(试吃面包的案例)。3.准备一个醒目的计分板；4.定期问责(定期检查3)。

准则 2　拥抱无聊

高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。

许多人认为他们可以随心所欲地从分心状态切换到专注状态，但是这种想法过于乐观：一旦你适应了分心，你就会迷恋于此。

有成果的冥想：在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。