2020年2月6小丹在呼和浩特市

睡眠:23:00～5:30

今日安排:

1.早起自律第十天(✓)

2.对接教育局材料(✓)

3.剪辑视频

4.晚上轻量运动

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今天早上感觉颈椎很疼，头很晕，还有些恶心，吃药之后，下午有所缓解，所以没有安排很多工作。

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今日问题集:

暂无

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昨天解决集

1.有计划但一直未完成的事情，该如何调整?

办法:

去做规划，以一周为单位，把重要的排出，安排当天计划时，回头看下计划表(包括未完成的)。

2.上班以后，每天的工作时间很长，如果一天也在忙工作，会不会导致懈怠或者没精力或者中途放弃?感觉自己今天是陀螺，停不下来。。

办法:

承受不了的，不强求，尽力而为之。

弦崩的太紧会断，人也要给自己喘口气的机会，不要安排的太满。

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今日想法:

今天能更刻意的接受自己的，一件事情没有在规定时间内完成而产生负罪感或者焦虑的状态越来越少。