幸福感存在于战胜挑战

今天是陪大家一起读书的第238天。成功导致抑郁。心理学有一个观点是：成功可能激起悲伤感，因为任何目标的实现几乎都包含着终结。例如，从学校毕业对大多数人来说是一种终结，常常会带来失落感。终结的感觉和“接下来往哪里走”的疑问结合起来更容易激发抑郁。换句话说，当一个人有一个明确的目标，并且努力为之奋斗的时候，往往不会出现心理问题。但当一个人失去目标，过起了轻松生活的时候，反倒更容易陷入抑郁。

  张朝阳曾因患抑郁症而闭关一年。他创业早期十分艰难，在1996年千辛万苦才融到200万人民币，到了1999年融到第二笔资金，股东却不信任他，同时又被新浪超越。但他在这样的压力下获胜并确立了对搜狐的领导权。

  到了2012年，事业顺风顺水的时候他却陷入了抑郁。他自己的分析是，成功之后的自我膨胀，总想着买大一点的飞机，周末喊朋友去巴黎喝咖啡，想干什么就干什么。

  所以，有意思的是，艰难的创业阶段并没有压垮张朝阳，而在公司的稳定阶段，随心所欲的生活反倒让他的心理出现了问题。

  我们大部分人虽然没有张朝阳那种程度的成功，但都有过拼命努力到达一定阶段后放松，或者说是对之前长时间逼迫自己努力的报复性反弹。这种放松自己的感觉，让我们想逃避问题，只愿意去做简单的事情。但这种害怕挑战复杂任务的心态让我们沉迷玩手机，漫无目的地看新闻或娱乐节目，这样并不会开心反倒让人变得郁郁寡欢，徒增浪费时间后的内疚感和空虚感。

  这不是说我们不该去追求成功，而是在达到一定阶段后也要继续迎难而上，这才是保持心理健康的方法。斯科特 派克在《少有人走的路》中说“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。”各种焦虑、空虚、失眠、恐惧往往是因为丧失了继续迎难而上的勇气。

我们常常错误地以为，幸福就是减少生活中的挑战，这样我们就可以活得舒服一点。有些人在阶段性成功后，会放弃继续挑战。但这不会带来幸福，反而让人抑郁。毕竟幸福感其实就存在于战胜一个又一个挑战的过程中啊。