【101】疾病，健康

疾病不是突然发生的，而是突然发现的。

当我看到这句话的时候我觉得特别记忆深刻，马上就把它记下来了，提醒着自己。

疾病的发生有一个过程，慢慢的在体内积蓄，因为一些不好的习惯和生活方式，心情不好郁闷一样的会产生疾病，因为它降低了自己的抵抗力。

所以人一生气着急容易产生心理疾病和身体疾病是可以理解的，要通过健身来保证身体机能健康，增加抵抗力。

身体健康我们有两种方式。

第1次通过健身增加身体的抵抗力。

第2个是保持好心情。

好心情我认为是一种心理暗示，告诉自己的基因我现在很高兴很健康，那么你的记忆就是健康的。

对于怎样通过保持好心情治疗疾病，以前看过一篇文章，讲的挺玄乎的，还有后续文章我没有仔细看。

现在比较流行心灵课程就是类似的，有人通过学习课程来治疗疾病，那个作者就是说他自己原来得了疾病，医疗上治不好，但是通过心灵课程慢慢的改变自己的内心状态，从而克服了疾病。

这个事情说起来我是不信的，但是听人医生说，保持好心情，病好的快，所以还是有一定道理。

这两个观点结合在一起我给我自己的建议就是，保持健身和好的心情。

不管有什么烦心的事，在一夜之间就消化掉，忽略，不占自己的内存，该吃该喝该玩不影响。

现在每天早上都会健身大概半小时，量不是很大，等身体习惯后会慢慢加大运动量，身体是我的载体，这个载体可不能荒废了。

好多人都害怕体检，怕一体检就出现了各种疾病，特别是老人，其实疾病跟体不体检这件事没有关系的。

定期体检是帮助自己尽快发现疾病，有的疾病它的潜伏期很长，提前发现可以有治疗的机会，晚了想治疗都治疗不了，平常我们能做的是尽量预防把这些坏习惯改掉。

原来别人说喝酒有益健康，特别是喝红酒，至少少量饮酒是有益健康的，但是最近出现了一些科学实验报告，都反映喝酒是没有半点好处的，就算是喝一杯也没有好处，因为酒精本身就有致癌物之一。

对健康这方面我现在是越来越相信科学了，换句话说我比较相信现代医学，有科学数据说明，可以对比分析有理有据。